Mandel-, Bananen- und Kakao-Smoothie
Blutzucker: 6Portionen: 2Zubereitungszeit: 5minMahlzeit: Snack
Mikronährstoffe:CalciumMagnesiumVitamin A
Makronährstoffe pro 100g
Energy
47kcal
Sugar
5g
Fat
1g
Fiber
2g
Sat fat
0g
Protein
1g
Carbs
11g
Sodium
19mg
Zutaten
2 Banane, 2 tbsp Kakaopulver, 170ml / 5.75fl oz Mandelmilch, a handful Eiswürfel
Zubereitung
1. Geben Sie 2 geschälte und gehackte Bananen, 2 EL Kakaopulver, 170 ml ungesüßte Mandelmilch und eine Handvoll Eiswürfel in einen Mixer oder eine Smoothie-Maschine. 2. Mixen, bis eine glatte Masse entsteht.
Mikronährstoffe % des Tagesbedarfs
Iron
1% of RDI
Magnesium
26% of RDI
Vitamin C
4% of RDI
Omega 3
0% of RDI
Vitamin A
13% of RDI
Calcium
59% of RDI
Folate
9% of RDI
Gut zu wissen
Für einen anderen Geschmack kannst du jede andere Pflanzenmilch anstelle von Mandelmilch verwenden.
Zubereitung
1. Geben Sie 2 geschälte und gehackte Bananen, 2 EL Kakaopulver, 170 ml ungesüßte Mandelmilch und eine Handvoll Eiswürfel in einen Mixer oder eine Smoothie-Maschine. 2. Mixen, bis eine glatte Masse entsteht.
Gut zu wissen
Für einen anderen Geschmack kannst du jede andere Pflanzenmilch anstelle von Mandelmilch verwenden.
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