
Apfel-Minz-Eistee
Blutzucker: 6Portionen: 4Zubereitungszeit: 15minMahlzeit: Snack
Mikronährstoffe:KalziumVitamin AFolsäure
Makronährstoffe pro 100g
Energie
42kcal
Zucker
7g
Fett
0g
Ballaststoffe
2g
Gesättigte Fettsäuren
0g
Eiweiß
1g
Kohlenhydrate
11g
Natrium
6mg
Zutaten
- 10 stems Minze
- 1 Zitrone
- 300ml / 10.14fl oz Apfelsaft
Zubereitung
- Minze waschen und trockenschütteln. 1 Handvoll Blätter zum Garnieren beiseite legen.
- Restliche Minze in eine Teekanne mit 700 ml kochendem Wasser geben, abdecken und 10 Minuten ziehen lassen.
- Den Tee abseihen und etwa 3 Stunden im Kühlschrank lagern.
- Waschen Sie die Bio-Zitrone, trocknen Sie sie und schneiden Sie sie in Scheiben.
- Mischen Sie den gekühlten Tee mit 300 ml Apfelsaft und fügen Sie Zitronenscheiben hinzu.
- Die Mischung in Gläser verteilen und mit beiseite gelegten Minzblättern garnieren. Bei Bedarf Eiswürfel hinzufügen.
Mikronährstoffe % des Tagesbedarfs
Eisen
2% des Tagesbedarfs
Magnesium
12% des Tagesbedarfs
Vitamin C
14% des Tagesbedarfs
Omega 3
0% des Tagesbedarfs
Vitamin A
23% des Tagesbedarfs
Kalzium
33% des Tagesbedarfs
Folsäure
14% des Tagesbedarfs
Gut zu wissen
Anstelle von frischen Minzstängeln kannst du 4-5 Pfefferminzteebeutel verwenden.
Teilen: