
Apfel-Minz-Eistee
Blutzucker: 6Portionen: 4Zubereitungszeit: 15minMahlzeit: Snack
Mikronährstoffe:CalciumVitamin AFolate
Makronährstoffe pro 100g
Energy
42kcal
Sugar
7g
Fat
0g
Fiber
2g
Sat fat
0g
Protein
1g
Carbs
11g
Sodium
6mg
Zutaten
- 10 stems Minze
- 1 Zitrone
- 300ml / 10.14fl oz Apfelsaft
Zubereitung
- Minze waschen und trockenschütteln. 1 Handvoll Blätter zum Garnieren beiseite legen.
- Restliche Minze in eine Teekanne mit 700 ml kochendem Wasser geben, abdecken und 10 Minuten ziehen lassen.
- Den Tee abseihen und etwa 3 Stunden im Kühlschrank lagern.
- Waschen Sie die Bio-Zitrone, trocknen Sie sie und schneiden Sie sie in Scheiben.
- Mischen Sie den gekühlten Tee mit 300 ml Apfelsaft und fügen Sie Zitronenscheiben hinzu.
- Die Mischung in Gläser verteilen und mit beiseite gelegten Minzblättern garnieren. Bei Bedarf Eiswürfel hinzufügen.
Mikronährstoffe % des Tagesbedarfs
Iron
2% of RDI
Magnesium
12% of RDI
Vitamin C
14% of RDI
Omega 3
0% of RDI
Vitamin A
23% of RDI
Calcium
33% of RDI
Folate
14% of RDI
Gut zu wissen
Anstelle von frischen Minzstängeln kannst du 4-5 Pfefferminzteebeutel verwenden.
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