Apfel-Minz-Eistee
Blutzucker: 6Portionen: 4Zubereitungszeit: 15minMahlzeit: Snack
Mikronährstoffe:CalciumVitamin AFolate
Makronährstoffe pro 100g
Energy
42kcal
Sugar
7g
Fat
0g
Fiber
2g
Sat fat
0g
Protein
1g
Carbs
11g
Sodium
6mg
Zutaten
10 stems Minze, 1 Zitrone, 300ml / 10.14fl oz Apfelsaft
Zubereitung
1. Minze waschen und trockenschütteln. 1 Handvoll Blätter zum Garnieren beiseite legen. 2. Restliche Minze in eine Teekanne mit 700 ml kochendem Wasser geben, abdecken und 10 Minuten ziehen lassen. 3. Den Tee abseihen und etwa 3 Stunden im Kühlschrank lagern. 4. Waschen Sie die Bio-Zitrone, trocknen Sie sie und schneiden Sie sie in Scheiben. 5. Mischen Sie den gekühlten Tee mit 300 ml Apfelsaft und fügen Sie Zitronenscheiben hinzu. 6. Die Mischung in Gläser verteilen und mit beiseite gelegten Minzblättern garnieren. Bei Bedarf Eiswürfel hinzufügen.
Mikronährstoffe % des Tagesbedarfs
Iron
2% of RDI
Magnesium
12% of RDI
Vitamin C
14% of RDI
Omega 3
0% of RDI
Vitamin A
23% of RDI
Calcium
33% of RDI
Folate
14% of RDI
Gut zu wissen
Anstelle von frischen Minzstängeln kannst du 4-5 Pfefferminzteebeutel verwenden.
Zubereitung
1. Minze waschen und trockenschütteln. 1 Handvoll Blätter zum Garnieren beiseite legen. 2. Restliche Minze in eine Teekanne mit 700 ml kochendem Wasser geben, abdecken und 10 Minuten ziehen lassen. 3. Den Tee abseihen und etwa 3 Stunden im Kühlschrank lagern. 4. Waschen Sie die Bio-Zitrone, trocknen Sie sie und schneiden Sie sie in Scheiben. 5. Mischen Sie den gekühlten Tee mit 300 ml Apfelsaft und fügen Sie Zitronenscheiben hinzu. 6. Die Mischung in Gläser verteilen und mit beiseite gelegten Minzblättern garnieren. Bei Bedarf Eiswürfel hinzufügen.
Gut zu wissen
Anstelle von frischen Minzstängeln kannst du 4-5 Pfefferminzteebeutel verwenden.
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