Apfel-Minz-Eistee

Apfel-Minz-Eistee

Blutzucker: 6Portionen: 4Zubereitungszeit: 15minMahlzeit: Snack
Mikronährstoffe:KalziumVitamin AFolsäure

Makronährstoffe pro 100g

Energie
42kcal
Zucker
7g
Fett
0g
Ballaststoffe
2g
Gesättigte Fettsäuren
0g
Eiweiß
1g
Kohlenhydrate
11g
Natrium
6mg

Zutaten

  • 10 stems Minze
  • 1 Zitrone
  • 300ml / 10.14fl oz Apfelsaft

Zubereitung

  1. Minze waschen und trockenschütteln. 1 Handvoll Blätter zum Garnieren beiseite legen.
  2. Restliche Minze in eine Teekanne mit 700 ml kochendem Wasser geben, abdecken und 10 Minuten ziehen lassen.
  3. Den Tee abseihen und etwa 3 Stunden im Kühlschrank lagern.
  4. Waschen Sie die Bio-Zitrone, trocknen Sie sie und schneiden Sie sie in Scheiben.
  5. Mischen Sie den gekühlten Tee mit 300 ml Apfelsaft und fügen Sie Zitronenscheiben hinzu.
  6. Die Mischung in Gläser verteilen und mit beiseite gelegten Minzblättern garnieren. Bei Bedarf Eiswürfel hinzufügen.

Mikronährstoffe % des Tagesbedarfs

Eisen
2% des Tagesbedarfs
Magnesium
12% des Tagesbedarfs
Vitamin C
14% des Tagesbedarfs
Omega 3
0% des Tagesbedarfs
Vitamin A
23% des Tagesbedarfs
Kalzium
33% des Tagesbedarfs
Folsäure
14% des Tagesbedarfs

Gut zu wissen

Anstelle von frischen Minzstängeln kannst du 4-5 Pfefferminzteebeutel verwenden.
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