
Apfel- oder Birnenpüree und Weißfisch
Blutzucker: 5Portionen: 6Zubereitungszeit: 30minMahlzeit: Snack
Mikronährstoffe:Vitamin AFolateMagnesium
Makronährstoffe pro 100g
Energy
69kcal
Sugar
8g
Fat
1g
Fiber
1g
Sat fat
0g
Protein
4g
Carbs
10g
Sodium
13mg
Zutaten
- 2 Apfel
- 5 tbsp Wasser
- 75g / 2.65oz Hühnerleber
Zubereitung
- Zwei große Äpfel schälen, entkernen und vierteln.
- Geben Sie die Äpfel und 5 EL Wasser in einen kleinen Topf.
- Bei schwacher bis mittlerer Hitze mit geschlossenem Deckel etwa 20 Minuten lang erhitzen, bis es weich ist, dabei gelegentlich umrühren.
- Mit einem Stabmixer oder einer Küchenmaschine mixen.
- Wenn Sie 75 g gekochte Hühnerleber hinzufügen, tun Sie dies jetzt und lassen Sie die Mischung abkühlen.
- Bewahren Sie eine Portion zur Verwendung auf und frieren Sie den Rest zur späteren Verwendung in Eiswürfeln ein.
Mikronährstoffe % des Tagesbedarfs
Iron
2% of RDI
Magnesium
8% of RDI
Vitamin C
8% of RDI
Omega 3
0% of RDI
Vitamin A
67% of RDI
Calcium
7% of RDI
Folate
97% of RDI
Gut zu wissen
Leber ist eine hervorragende Eisenquelle und wird für die Beikosteinführung sehr empfohlen. Die Zugabe zum süß-säuerlichen Geschmack dieser Pürees macht sie für Babys schmackhafter.
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