Apfel- oder Birnenpüree und Weißfisch
Blutzucker: 5Portionen: 6Zubereitungszeit: 30minMahlzeit: Snack
Mikronährstoffe:Vitamin AFolateMagnesium
Makronährstoffe pro 100g
Energy
69kcal
Sugar
8g
Fat
1g
Fiber
1g
Sat fat
0g
Protein
4g
Carbs
10g
Sodium
13mg
Zutaten
2 Apfel, 5 tbsp Wasser, 75g / 2.65oz Hühnerleber
Zubereitung
1. Zwei große Äpfel schälen, entkernen und vierteln. 2. Geben Sie die Äpfel und 5 EL Wasser in einen kleinen Topf. 3. Bei schwacher bis mittlerer Hitze mit geschlossenem Deckel etwa 20 Minuten lang erhitzen, bis es weich ist, dabei gelegentlich umrühren. 4. Mit einem Stabmixer oder einer Küchenmaschine mixen. 5. Wenn Sie 75 g gekochte Hühnerleber hinzufügen, tun Sie dies jetzt und lassen Sie die Mischung abkühlen. 6. Bewahren Sie eine Portion zur Verwendung auf und frieren Sie den Rest zur späteren Verwendung in Eiswürfeln ein.
Mikronährstoffe % des Tagesbedarfs
Iron
2% of RDI
Magnesium
8% of RDI
Vitamin C
8% of RDI
Omega 3
0% of RDI
Vitamin A
67% of RDI
Calcium
7% of RDI
Folate
97% of RDI
Gut zu wissen
Leber ist eine hervorragende Eisenquelle und wird für die Beikosteinführung sehr empfohlen. Die Zugabe zum süß-säuerlichen Geschmack dieser Pürees macht sie für Babys schmackhafter.
Zubereitung
1. Zwei große Äpfel schälen, entkernen und vierteln. 2. Geben Sie die Äpfel und 5 EL Wasser in einen kleinen Topf. 3. Bei schwacher bis mittlerer Hitze mit geschlossenem Deckel etwa 20 Minuten lang erhitzen, bis es weich ist, dabei gelegentlich umrühren. 4. Mit einem Stabmixer oder einer Küchenmaschine mixen. 5. Wenn Sie 75 g gekochte Hühnerleber hinzufügen, tun Sie dies jetzt und lassen Sie die Mischung abkühlen. 6. Bewahren Sie eine Portion zur Verwendung auf und frieren Sie den Rest zur späteren Verwendung in Eiswürfeln ein.
Gut zu wissen
Leber ist eine hervorragende Eisenquelle und wird für die Beikosteinführung sehr empfohlen. Die Zugabe zum süß-säuerlichen Geschmack dieser Pürees macht sie für Babys schmackhafter.
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