Avo-Beeren-Frühstücks-Sundae mit Kakaopulver
Blutzucker: 3Portionen: 1Zubereitungszeit: 5minMahlzeit: Frühstück
Mikronährstoffe:CalciumFolateMagnesium
Makronährstoffe pro 100g
Energy
84kcal
Sugar
5g
Fat
4g
Fiber
4g
Sat fat
1g
Protein
4g
Carbs
10g
Sodium
34mg
Zutaten
- 1/4 Avocado
- 75g / 2.65oz Naturjoghurt
- handful Frische Himbeeren
- 1 tsp Kakaopulver
Zubereitung
- Die gewürfelte Avocado, die frischen Himbeeren und 75 g Naturjoghurt in eine Schüssel oder ein Glas schichten.
- Zum Abschluss mit 1 TL Kakaopulver bestäuben.
Mikronährstoffe % des Tagesbedarfs
Iron
1% of RDI
Magnesium
29% of RDI
Vitamin C
11% of RDI
Omega 3
1% of RDI
Vitamin A
9% of RDI
Calcium
95% of RDI
Folate
30% of RDI
Gut zu wissen
Wenn keine Himbeeren verfügbar sind, verwende ein anderes saisonales Obst. Für zusätzliche Textur und Nährstoffe Nüsse oder selbstgemachtes Granola hinzufügen.
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