
Baby-freundliche Lamm-Kebabs
Blutzucker: 1Portionen: 10Zubereitungszeit: 20minMahlzeit: Abendessen
Mikronährstoffe:CalciumVitamin AMagnesium
Makronährstoffe pro 100g
Energy
169kcal
Sugar
1g
Fat
13g
Fiber
1g
Sat fat
6g
Protein
10g
Carbs
4g
Sodium
34mg
Zutaten
- 500g / 1lb 2oz Lammhackfleisch
- 2 Knoblauchzehen
- 2 tbsp Schnittlauch
- 4 tsp Geräuchertes Paprikapulver
- 1 Zitronenabrieb und -saft
- 2 tsp Mehl
- to taste Gemahlener schwarzer Pfeffer
- 1 Gurke
- 1 tbsp Weißweinessig
- 1/2 Zitronensaft
- 1/2 Knoblauchzehe
- to taste Gemahlener schwarzer Pfeffer
Zubereitung
- Den Backofen auf 240 °C (475 °F) vorheizen.
- Mischen Sie 500 g gehacktes Lammfleisch, 2 zerdrückte Knoblauchzehen, 2 EL fein gehackten Schnittlauch, 4 TL geräuchertes Paprikapulver, 1 fein geriebene Zitronenschale und -saft, 2 gehäufte TL Mehl und frisch gemahlenen schwarzen Pfeffer nach Geschmack in einer Schüssel.
- Aus der Mischung Kugeln formen, die etwas größer als Golfbälle sind, diese dann zu groben, fetten Würstchen formen und beide Enden spitz ausrollen.
- Auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen und 15–20 Minuten backen, bis es goldbraun und durchgebacken ist.
- Während die Kebabs kochen, mischen Sie 1 geschälte und geschnittene Gurke, 1 EL Weißweinessig, den Saft einer halben Zitrone, eine halbe zerdrückte Knoblauchzehe und frisch gemahlenen schwarzen Pfeffer nach Geschmack. Mindestens 15 Minuten ruhen lassen.
- Die Spieße etwas abkühlen lassen und vor dem Servieren der Länge nach vierteln.
Mikronährstoffe % des Tagesbedarfs
Iron
1% of RDI
Magnesium
19% of RDI
Vitamin C
10% of RDI
Omega 3
6% of RDI
Vitamin A
25% of RDI
Calcium
29% of RDI
Folate
15% of RDI
Gut zu wissen
Diese Kebabs halten sich 2 Tage im Kühlschrank oder können bis zu 2 Monate eingefroren werden. Optional: Mit einer Zitronenspalte, Fladenbrot, Joghurt nach Wahl und einem Salat servieren.
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