
Baby-freundliche Fleischbällchen
Blutzucker: 2Portionen: 5Zubereitungszeit: 25minMahlzeit: Mittagessen
Mikronährstoffe:KalziumVitamin AFolsäure
Makronährstoffe pro 100g
Energie
253kcal
Zucker
1g
Fett
20g
Ballaststoffe
1g
Gesättigte Fettsäuren
8g
Eiweiß
13g
Kohlenhydrate
4g
Natrium
112mg
Zutaten
- 250g / 9oz Rinderhackfleisch
- 250g / 9oz Schweinehackfleisch
- 1 Zwiebel
- 1 heaped tsp Knoblauchgranulat
- 40g / 1.41oz Getrocknetes Paniermehl
- 1 Ei
- 40g / 1.41oz Cheddar
- Schwarzer Pfeffer
- Öl
Zubereitung
- Heizen Sie den Backofen auf 220 °C (240 °C Umluft) / 475 °F / Gas 9 vor.
- Geben Sie alle Zutaten (außer dem Öl) in eine große Schüssel mit frisch gemahlenem schwarzem Pfeffer. Gut vermischen, bis sich die Zwiebel und die Semmelbrösel mit dem Fleisch verbinden.
- Nehmen Sie eine golfballgroße Menge der Mischung und rollen Sie sie zu einer glatten Kugel.
- Formen Sie das Fleisch zu etwa 7,5 cm langen Würstchen.
- Legen Sie die Fleischbällchen auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech und achten Sie darauf, dass sie sich nicht berühren. Mit etwas Öl beträufeln.
- 15–20 Minuten backen, bis es goldbraun und durchgegart ist, dabei nach der Hälfte der Zeit wenden, um eine gleichmäßige Garung zu gewährleisten.
- Für Babys ab 6 Monaten jede Wurst der Länge nach vierteln, ab 10 Monaten der Länge nach halbieren.
Mikronährstoffe % des Tagesbedarfs
Eisen
1% des Tagesbedarfs
Magnesium
16% des Tagesbedarfs
Vitamin C
1% des Tagesbedarfs
Omega 3
9% des Tagesbedarfs
Vitamin A
33% des Tagesbedarfs
Kalzium
96% des Tagesbedarfs
Folsäure
21% des Tagesbedarfs
Gut zu wissen
Vollständig abkühlen lassen, bevor du sie in einen Gefrierbeutel gibst und bis zu 3 Monate einfrierst. Gefroren im Ofen bei 180°C Umluft (200°C/400°F/Gas Stufe 6) 10–15 Minuten lang aufwärmen, bis sie innen sehr heiß sind.
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