Gebackener Süßkartoffel-Porridge

Gebackener Süßkartoffel-Porridge

Blutzucker: 8Portionen: 6Zubereitungszeit: 10minMahlzeit: Frühstück
Mikronährstoffe:Vitamin AKalziumFolsäure

Makronährstoffe pro 100g

Energie
100kcal
Zucker
6g
Fett
3g
Ballaststoffe
1g
Gesättigte Fettsäuren
1g
Eiweiß
4g
Kohlenhydrate
14g
Natrium
44mg

Zutaten

  • 200g / 7.05oz Gekochte und zerdrückte Süßkartoffel
  • 1 Banane
  • 250ml / 8.45fl oz Milch
  • 3 Eigelbs

Zubereitung

  1. Den Backofen auf 160 °C (320 °F) vorheizen.
  2. 200 g gekochte und pürierte Süßkartoffeln, 1 Banane, 250 ml Milch und 3 Eigelb in eine Schüssel geben und glatt rühren.
  3. Fetten Sie 6 Auflaufförmchen ein und legen Sie sie in ein tiefes Bratblech. Die Mischung auf die 6 Auflaufförmchen verteilen.
  4. Gießen Sie kochendes Wasser in das Bratblech, bis es etwa zu einem Drittel über die Auflaufförmchen reicht, sodass ein Wasserbad entsteht.
  5. 25 Minuten backen, bis der Brei fest geworden ist. Aus dem Ofen und dem Wasserbad nehmen und vor dem Servieren abkühlen lassen.

Mikronährstoffe % des Tagesbedarfs

Eisen
1% des Tagesbedarfs
Magnesium
18% des Tagesbedarfs
Vitamin C
3% des Tagesbedarfs
Omega 3
13% des Tagesbedarfs
Vitamin A
20% des Tagesbedarfs
Kalzium
72% des Tagesbedarfs
Folsäure
22% des Tagesbedarfs

Gut zu wissen

Dieser Brei kann warm oder kalt serviert und auch eingefroren werden. Eine köstliche Ergänzung zum Frühstücksmenü deines Kindes!
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Gebackener Süßkartoffel-Porridge Rezept | GrowwW