Bananen-Mandelbutter-Nicecream

Bananen-Mandelbutter-Nicecream

Blutzucker: 11Portionen: 6Zubereitungszeit: 5minMahlzeit: Snack
Mikronährstoffe:KalziumMagnesiumFolsäure

Makronährstoffe pro 100g

Energie
111kcal
Zucker
11g
Fett
4g
Ballaststoffe
3g
Gesättigte Fettsäuren
1g
Eiweiß
2g
Kohlenhydrate
20g
Natrium
19mg

Zutaten

  • 2 Bananen
  • 1 Mandelbutter
  • 3 tbsp Milch

Zubereitung

  1. 2 reife Bananen schälen und in Scheiben schneiden, dann etwa 2 Stunden einfrieren.
  2. Die gefrorenen Bananen mit 1 EL brauner Mandelbutter und 3 EL Milch glatt rühren.
  3. Die Mischung in Eisformen füllen, Stäbchen hineinstecken und mindestens 1 Stunde einfrieren.

Mikronährstoffe % des Tagesbedarfs

Eisen
0% des Tagesbedarfs
Magnesium
38% des Tagesbedarfs
Vitamin C
7% des Tagesbedarfs
Omega 3
1% des Tagesbedarfs
Vitamin A
11% des Tagesbedarfs
Kalzium
41% des Tagesbedarfs
Folsäure
19% des Tagesbedarfs

Gut zu wissen

Für Babys kannst du die Eismischung entweder direkt aus einer Schüssel löffeln oder in Eiswürfelbehältern mit Holzstielen einfrieren.
Teilen: