Barbecue-Chili-Garnelen

Barbecue-Chili-Garnelen

Blutzucker: 3Portionen: 4Zubereitungszeit: 10minMahlzeit: Abendessen
Mikronährstoffe:Omega 3KalziumVitamin A

Makronährstoffe pro 100g

Energie
180kcal
Zucker
1g
Fett
11g
Ballaststoffe
0g
Gesättigte Fettsäuren
2g
Eiweiß
14g
Kohlenhydrate
6g
Natrium
308mg

Zutaten

  • 12 Rohe Riesengarnelen
  • 1 tbsp Scharfe Chilisauce
  • 1 tbsp Extra natives Olivenöl
  • 1 tsp Reiner Ahornsirup

Zubereitung

  1. 12 rohe Riesengarnelen schälen und entdarmen, dabei die Schwänze intakt lassen. Die Garnelen in eine Schüssel geben.
  2. 1 EL scharfe Chilisauce, 1 EL natives Olivenöl extra und 1 TL reinen Ahornsirup in einer Schüssel verquirlen. Über die Garnelen gießen und mindestens 30 Minuten im Kühlschrank marinieren.
  3. Erhitzen Sie eine Grillplatte oder einen Grill auf höchste Stufe. Kochen Sie die Garnelen auf jeder Seite 2 Minuten lang oder bis sie gar sind. Sofort servieren.

Mikronährstoffe % des Tagesbedarfs

Eisen
1% des Tagesbedarfs
Magnesium
24% des Tagesbedarfs
Vitamin C
3% des Tagesbedarfs
Omega 3
13% des Tagesbedarfs
Vitamin A
57% des Tagesbedarfs
Kalzium
58% des Tagesbedarfs
Folsäure
22% des Tagesbedarfs

Gut zu wissen

Während kleine Kinder Chili möglicherweise nicht mögen, tun dies viele ältere Kinder. Scheue dich nicht, sie neue Geschmäcker probieren zu lassen. Sie werden nie einen abenteuerlicheren Gaumen entwickeln, wenn sie immer nur „Kinderessen“ bekommen!
Teilen:
← Zurück zu allen Rezepten