Barbecue-Chili-Garnelen
Blutzucker: 3Portionen: 4Zubereitungszeit: 10minMahlzeit: Dinner
Mikronährstoffe:Omega 3CalciumVitamin A
Makronährstoffe pro 100g
Energy
180kcal
Sugar
1g
Fat
11g
Fiber
0g
Sat fat
2g
Protein
14g
Carbs
6g
Sodium
308mg
Zutaten
12 Rohe Riesengarnelen, 1 tbsp Scharfe Chilisauce, 1 tbsp Extra natives Olivenöl, 1 tsp Reiner Ahornsirup
Zubereitung
1. 12 rohe Riesengarnelen schälen und entdarmen, dabei die Schwänze intakt lassen. Die Garnelen in eine Schüssel geben. 2. 1 EL scharfe Chilisauce, 1 EL natives Olivenöl extra und 1 TL reinen Ahornsirup in einer Schüssel verquirlen. Über die Garnelen gießen und mindestens 30 Minuten im Kühlschrank marinieren. 3. Erhitzen Sie eine Grillplatte oder einen Grill auf höchste Stufe. Kochen Sie die Garnelen auf jeder Seite 2 Minuten lang oder bis sie gar sind. Sofort servieren.
Mikronährstoffe % des Tagesbedarfs
Iron
1% of RDI
Magnesium
24% of RDI
Vitamin C
3% of RDI
Omega 3
13% of RDI
Vitamin A
57% of RDI
Calcium
58% of RDI
Folate
22% of RDI
Gut zu wissen
Während kleine Kinder Chili möglicherweise nicht mögen, tun dies viele ältere Kinder. Scheue dich nicht, sie neue Geschmäcker probieren zu lassen. Sie werden nie einen abenteuerlicheren Gaumen entwickeln, wenn sie immer nur „Kinderessen“ bekommen!
Zubereitung
1. 12 rohe Riesengarnelen schälen und entdarmen, dabei die Schwänze intakt lassen. Die Garnelen in eine Schüssel geben. 2. 1 EL scharfe Chilisauce, 1 EL natives Olivenöl extra und 1 TL reinen Ahornsirup in einer Schüssel verquirlen. Über die Garnelen gießen und mindestens 30 Minuten im Kühlschrank marinieren. 3. Erhitzen Sie eine Grillplatte oder einen Grill auf höchste Stufe. Kochen Sie die Garnelen auf jeder Seite 2 Minuten lang oder bis sie gar sind. Sofort servieren.
Gut zu wissen
Während kleine Kinder Chili möglicherweise nicht mögen, tun dies viele ältere Kinder. Scheue dich nicht, sie neue Geschmäcker probieren zu lassen. Sie werden nie einen abenteuerlicheren Gaumen entwickeln, wenn sie immer nur „Kinderessen“ bekommen!
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