BBQ-Hähnchenflügel
Blutzucker: 8Portionen: 2Zubereitungszeit: 10minMahlzeit: Mittagessen
Mikronährstoffe:KalziumFolsäureMagnesium
Makronährstoffe pro 100g
Energie
273kcal
Zucker
8g
Fett
16g
Ballaststoffe
1g
Gesättigte Fettsäuren
4g
Eiweiß
15g
Kohlenhydrate
15g
Natrium
524mg
Zutaten
- 4 Hähnchenflügel
- 125ml / 4.23fl oz Hausgemachte BBQ-Marinade
Zubereitung
- Den Backofen auf 200 °C (392 °F) vorheizen.
- Geben Sie 4 halbierte Hähnchenflügel in 125 ml hausgemachte BBQ-Marinade und legen Sie sie auf ein Backblech.
- 40 Minuten rösten, bis es goldbraun und knusprig ist.
- Lassen Sie es abkühlen, bevor Sie es in das Lunchpaket geben.
Mikronährstoffe % des Tagesbedarfs
Eisen
1% des Tagesbedarfs
Magnesium
16% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0% des Tagesbedarfs
Omega 3
9% des Tagesbedarfs
Vitamin A
11% des Tagesbedarfs
Kalzium
20% des Tagesbedarfs
Folsäure
17% des Tagesbedarfs
Gut zu wissen
Diese schmecken perfekt, wenn sie am Abend zuvor zubereitet werden.
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