BBQ-Hähnchenflügel
Blutzucker: 8Portionen: 2Zubereitungszeit: 10minMahlzeit: Lunch
Mikronährstoffe:CalciumFolateMagnesium
Makronährstoffe pro 100g
Energy
273kcal
Sugar
8g
Fat
16g
Fiber
1g
Sat fat
4g
Protein
15g
Carbs
15g
Sodium
524mg
Zutaten
4 Hähnchenflügel, 125ml / 4.23fl oz Hausgemachte BBQ-Marinade
Zubereitung
1. Den Backofen auf 200 °C (392 °F) vorheizen. 2. Geben Sie 4 halbierte Hähnchenflügel in 125 ml hausgemachte BBQ-Marinade und legen Sie sie auf ein Backblech. 3. 40 Minuten rösten, bis es goldbraun und knusprig ist. 4. Lassen Sie es abkühlen, bevor Sie es in das Lunchpaket geben.
Mikronährstoffe % des Tagesbedarfs
Iron
1% of RDI
Magnesium
16% of RDI
Vitamin C
0% of RDI
Omega 3
9% of RDI
Vitamin A
11% of RDI
Calcium
20% of RDI
Folate
17% of RDI
Gut zu wissen
Diese schmecken perfekt, wenn sie am Abend zuvor zubereitet werden.
Zubereitung
1. Den Backofen auf 200 °C (392 °F) vorheizen. 2. Geben Sie 4 halbierte Hähnchenflügel in 125 ml hausgemachte BBQ-Marinade und legen Sie sie auf ein Backblech. 3. 40 Minuten rösten, bis es goldbraun und knusprig ist. 4. Lassen Sie es abkühlen, bevor Sie es in das Lunchpaket geben.
Gut zu wissen
Diese schmecken perfekt, wenn sie am Abend zuvor zubereitet werden.
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