Rinderknochenbrühe

Rinderknochenbrühe

Blutzucker: 0Portionen: 3Zubereitungszeit: 60minMahlzeit: Abendessen
Mikronährstoffe:Vitamin AKalziumMagnesium

Makronährstoffe pro 100g

Energie
3kcal
Zucker
0g
Fett
0g
Ballaststoffe
0g
Gesättigte Fettsäuren
0g
Eiweiß
0g
Kohlenhydrate
1g
Natrium
178mg

Zutaten

  • 907g / 2lbs Rinderknochen
  • 3785ml / 1 gallon Gefiltertes Wasser
  • 2 tbsp Apfelessig
  • 1 Zwiebel
  • 2 Karotten
  • 3 Selleriestangen
  • 1 tbsp Salz ohne Zusätze
  • 1 tsp Schwarzer Pfeffer

Zubereitung

  1. Den Backofen auf 177 °C (350 °F) vorheizen.
  2. Legen Sie 907 g (2 Pfund) grasgefütterte Rinderknochen auf ein Backblech und braten Sie sie 30 Minuten lang oder bis sie braun sind.
  3. Geben Sie die Knochen in einen Slow Cooker und gießen Sie 3785 ml / 1 Gallone gefiltertes Wasser und 2 EL Apfelessig hinein. 20 bis 30 Minuten ruhen lassen.
  4. 1 Zwiebel, 2 Karotten und 3 Selleriestangen grob hacken und zusammen mit 1 EL koscherem Salz und 1 TL schwarzem Pfeffer in den Slow Cooker geben.
  5. 48 Stunden lang auf niedriger Stufe kochen.
  6. Mit einem feinmaschigen Sieb in einen Behälter abseihen.
  7. Bis zu 5 Tage im Kühlschrank aufbewahren oder zur späteren Verwendung einfrieren.

Mikronährstoffe % des Tagesbedarfs

Eisen
0% des Tagesbedarfs
Magnesium
3% des Tagesbedarfs
Vitamin C
1% des Tagesbedarfs
Omega 3
0% des Tagesbedarfs
Vitamin A
24% des Tagesbedarfs
Kalzium
11% des Tagesbedarfs
Folsäure
2% des Tagesbedarfs

Gut zu wissen

Für zusätzlichen Geschmack kannst du Knoblauchpulver und Paprika verwenden. Knochenbrühe ist reich an Aminosäuren und unterstützt die Gesundheit von Knochen, Gelenken und Haut.
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