Rinderknochenbrühe

Rinderknochenbrühe

Blutzucker: 0Portionen: 3Zubereitungszeit: 60minMahlzeit: Dinner
Mikronährstoffe:Vitamin ACalciumMagnesium

Makronährstoffe pro 100g

Energy
3kcal
Sugar
0g
Fat
0g
Fiber
0g
Sat fat
0g
Protein
0g
Carbs
1g
Sodium
178mg

Zutaten

907g / 2lbs Rinderknochen, 3785ml / 1 gallon Gefiltertes Wasser, 2 tbsp Apfelessig, 1 Zwiebel, 2 Karotten, 3 Selleriestangen, 1 tbsp Salz ohne Zusätze, 1 tsp Schwarzer Pfeffer

Zubereitung

1. Den Backofen auf 177 °C (350 °F) vorheizen. 2. Legen Sie 907 g (2 Pfund) grasgefütterte Rinderknochen auf ein Backblech und braten Sie sie 30 Minuten lang oder bis sie braun sind. 3. Geben Sie die Knochen in einen Slow Cooker und gießen Sie 3785 ml / 1 Gallone gefiltertes Wasser und 2 EL Apfelessig hinein. 20 bis 30 Minuten ruhen lassen. 4. 1 Zwiebel, 2 Karotten und 3 Selleriestangen grob hacken und zusammen mit 1 EL koscherem Salz und 1 TL schwarzem Pfeffer in den Slow Cooker geben. 5. 48 Stunden lang auf niedriger Stufe kochen. 6. Mit einem feinmaschigen Sieb in einen Behälter abseihen. 7. Bis zu 5 Tage im Kühlschrank aufbewahren oder zur späteren Verwendung einfrieren.

Mikronährstoffe % des Tagesbedarfs

Iron
0% of RDI
Magnesium
3% of RDI
Vitamin C
1% of RDI
Omega 3
0% of RDI
Vitamin A
24% of RDI
Calcium
11% of RDI
Folate
2% of RDI

Gut zu wissen

Für zusätzlichen Geschmack kannst du Knoblauchpulver und Paprika verwenden. Knochenbrühe ist reich an Aminosäuren und unterstützt die Gesundheit von Knochen, Gelenken und Haut.

Zubereitung

1. Den Backofen auf 177 °C (350 °F) vorheizen. 2. Legen Sie 907 g (2 Pfund) grasgefütterte Rinderknochen auf ein Backblech und braten Sie sie 30 Minuten lang oder bis sie braun sind. 3. Geben Sie die Knochen in einen Slow Cooker und gießen Sie 3785 ml / 1 Gallone gefiltertes Wasser und 2 EL Apfelessig hinein. 20 bis 30 Minuten ruhen lassen. 4. 1 Zwiebel, 2 Karotten und 3 Selleriestangen grob hacken und zusammen mit 1 EL koscherem Salz und 1 TL schwarzem Pfeffer in den Slow Cooker geben. 5. 48 Stunden lang auf niedriger Stufe kochen. 6. Mit einem feinmaschigen Sieb in einen Behälter abseihen. 7. Bis zu 5 Tage im Kühlschrank aufbewahren oder zur späteren Verwendung einfrieren.

Gut zu wissen

Für zusätzlichen Geschmack kannst du Knoblauchpulver und Paprika verwenden. Knochenbrühe ist reich an Aminosäuren und unterstützt die Gesundheit von Knochen, Gelenken und Haut.

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