Beeren-Nicecream
Blutzucker: 9Portionen: 4Zubereitungszeit: 10minMahlzeit: Snack
Mikronährstoffe:MagnesiumFolateVitamin C
Makronährstoffe pro 100g
Energy
69kcal
Sugar
9g
Fat
0g
Fiber
3g
Sat fat
0g
Protein
1g
Carbs
17g
Sodium
2mg
Zutaten
- 2 Banane
- 100g / 3.53oz Gefrorene Himbeeren
- 40g / 1.41oz Frische Himbeeren
- 100ml / 3.38fl oz Haferdrink
Zubereitung
- 2 Bananen in Scheiben schneiden und einfrieren.
- 100 g gefrorene Himbeeren zusammen mit den Bananen leicht auftauen lassen.
- Spülen und trocknen Sie 40 g frische Himbeeren und legen Sie sie zum Garnieren beiseite.
- Die gefrorenen Himbeeren, Bananen und 100 ml / 3,38 fl oz Haferdrink cremig mixen.
- Die Nice Cream in kleinen Schälchen servieren und mit den frischen Himbeeren garnieren.
Mikronährstoffe % des Tagesbedarfs
Iron
0% of RDI
Magnesium
21% of RDI
Vitamin C
12% of RDI
Omega 3
0% of RDI
Vitamin A
2% of RDI
Calcium
11% of RDI
Folate
16% of RDI
Gut zu wissen
Dieses Rezept ist milchfrei und veganfreundlich. Für einen süßeren Geschmack kannst du beim Mixen etwas Honig oder Ahornsirup hinzufügen.
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