Bircher Müsli

Bircher Müsli

Blutzucker: 11Portionen: 2Zubereitungszeit: 5minMahlzeit: Frühstück
Mikronährstoffe:CalciumMagnesiumFolate

Makronährstoffe pro 100g

Energy
127kcal
Sugar
9g
Fat
3g
Fiber
2g
Sat fat
1g
Protein
5g
Carbs
20g
Sodium
39mg

Zutaten

  • 150g / 5.29oz Naturjoghurt
  • 4 tbsp Zarte Haferflocken
  • 1 tbsp Gemahlene Walnüsse
  • 1 handful Kernlose grüne Trauben
  • 1 tsp Rosinen

Zubereitung

  1. Mischen Sie 150 g Naturjoghurt mit 4 EL zarten Haferflocken und 1 EL gemahlenen Walnüssen in einer Schüssel.
  2. 1 Handvoll kernlose grüne Weintrauben waschen und vierteln.
  3. Weintrauben und 1 TL Rosinen unter die Joghurtmischung rühren.

Mikronährstoffe % des Tagesbedarfs

Iron
1% of RDI
Magnesium
35% of RDI
Vitamin C
1% of RDI
Omega 3
1% of RDI
Vitamin A
8% of RDI
Calcium
11% of RDI
Folate
14% of RDI

Gut zu wissen

Dem Baby beim Beikostbeginn Brotstangen zum Dippen anbieten.
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