Bircher Müsli
Blutzucker: 11Portionen: 2Zubereitungszeit: 5minMahlzeit: Frühstück
Mikronährstoffe:KalziumMagnesiumFolsäure
Makronährstoffe pro 100g
Energie
127kcal
Zucker
9g
Fett
3g
Ballaststoffe
2g
Gesättigte Fettsäuren
1g
Eiweiß
5g
Kohlenhydrate
20g
Natrium
39mg
Zutaten
- 150g / 5.29oz Naturjoghurt
- 4 tbsp Zarte Haferflocken
- 1 tbsp Gemahlene Walnüsse
- 1 handful Kernlose grüne Trauben
- 1 tsp Rosinen
Zubereitung
- Mischen Sie 150 g Naturjoghurt mit 4 EL zarten Haferflocken und 1 EL gemahlenen Walnüssen in einer Schüssel.
- 1 Handvoll kernlose grüne Weintrauben waschen und vierteln.
- Weintrauben und 1 TL Rosinen unter die Joghurtmischung rühren.
Mikronährstoffe % des Tagesbedarfs
Eisen
1% des Tagesbedarfs
Magnesium
35% des Tagesbedarfs
Vitamin C
1% des Tagesbedarfs
Omega 3
1% des Tagesbedarfs
Vitamin A
8% des Tagesbedarfs
Kalzium
11% des Tagesbedarfs
Folsäure
14% des Tagesbedarfs
Gut zu wissen
Dem Baby beim Beikostbeginn Brotstangen zum Dippen anbieten.
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