
Geschwärzte Garnelen-Kebabs
Blutzucker: 3Portionen: 4Zubereitungszeit: 20minMahlzeit: Abendessen
Mikronährstoffe:Omega 3CalciumVitamin A
Makronährstoffe pro 100g
Energy
190kcal
Sugar
1g
Fat
12g
Fiber
1g
Sat fat
2g
Protein
14g
Carbs
6g
Sodium
669mg
Zutaten
- 1/2 tsp Knoblauchpulver
- 1/2 tsp Zwiebelpulver
- 1/2 tsp Getrockneter Thymian
- 1/2 tsp Paprika
- 1/4 tsp Cayennepfeffer
- 1/2 tsp Kokosblütenzucker
- 1/4 tsp Schwarzer Pfeffer
- 3/4 tsp Feines Meersalz
- 2 tbsp Olivenöl
- 1lb Große Garnelen
Zubereitung
- Wenn Sie Holzspieße verwenden, weichen Sie diese mindestens 20 Minuten in Wasser ein.
- 1/2 TL Knoblauchpulver, 1/2 TL Zwiebelpulver, 1/2 TL getrockneter Thymian, 1/2 TL Paprika, 1/4 TL Cayennepfeffer, 1/2 TL Kokosblütenzucker, 1/4 TL schwarzer Pfeffer und 3/4 TL feines Meersalz in einer großen Schüssel vermischen.
- Fügen Sie 2 EL Olivenöl und 1 Pfund geschälte große Garnelen hinzu. Gut vermischen und mindestens 10 Minuten bei Zimmertemperatur oder bis über Nacht im Kühlschrank marinieren.
- Den Grill auf mittlere bis hohe Stufe erhitzen und die Garnelen auf die Spieße verteilen.
- 2 bis 3 Minuten pro Seite grillen, bis die Garnelen schöne Grillspuren haben und durchgehend rosa sind.
Mikronährstoffe % des Tagesbedarfs
Iron
1% of RDI
Magnesium
26% of RDI
Vitamin C
0% of RDI
Omega 3
14% of RDI
Vitamin A
68% of RDI
Calcium
69% of RDI
Folate
23% of RDI
Gut zu wissen
Verdopple oder verdreifache die Gewürzmischung und halte sie bereit für Hähnchen, Steak oder Gemüse.
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