Geschwärzte Garnelen-Kebabs

Geschwärzte Garnelen-Kebabs

Blutzucker: 3Portionen: 4Zubereitungszeit: 20minMahlzeit: Abendessen
Mikronährstoffe:Omega 3KalziumVitamin A

Makronährstoffe pro 100g

Energie
190kcal
Zucker
1g
Fett
12g
Ballaststoffe
1g
Gesättigte Fettsäuren
2g
Eiweiß
14g
Kohlenhydrate
6g
Natrium
669mg

Zutaten

  • 1/2 tsp Knoblauchpulver
  • 1/2 tsp Zwiebelpulver
  • 1/2 tsp Getrockneter Thymian
  • 1/2 tsp Paprika
  • 1/4 tsp Cayennepfeffer
  • 1/2 tsp Kokosblütenzucker
  • 1/4 tsp Schwarzer Pfeffer
  • 3/4 tsp Feines Meersalz
  • 2 tbsp Olivenöl
  • 1lb Große Garnelen

Zubereitung

  1. Wenn Sie Holzspieße verwenden, weichen Sie diese mindestens 20 Minuten in Wasser ein.
  2. 1/2 TL Knoblauchpulver, 1/2 TL Zwiebelpulver, 1/2 TL getrockneter Thymian, 1/2 TL Paprika, 1/4 TL Cayennepfeffer, 1/2 TL Kokosblütenzucker, 1/4 TL schwarzer Pfeffer und 3/4 TL feines Meersalz in einer großen Schüssel vermischen.
  3. Fügen Sie 2 EL Olivenöl und 1 Pfund geschälte große Garnelen hinzu. Gut vermischen und mindestens 10 Minuten bei Zimmertemperatur oder bis über Nacht im Kühlschrank marinieren.
  4. Den Grill auf mittlere bis hohe Stufe erhitzen und die Garnelen auf die Spieße verteilen.
  5. 2 bis 3 Minuten pro Seite grillen, bis die Garnelen schöne Grillspuren haben und durchgehend rosa sind.

Mikronährstoffe % des Tagesbedarfs

Eisen
1% des Tagesbedarfs
Magnesium
26% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0% des Tagesbedarfs
Omega 3
14% des Tagesbedarfs
Vitamin A
68% des Tagesbedarfs
Kalzium
69% des Tagesbedarfs
Folsäure
23% des Tagesbedarfs

Gut zu wissen

Verdopple oder verdreifache die Gewürzmischung und halte sie bereit für Hähnchen, Steak oder Gemüse.
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