
Blaubeer-Biskuit-Finger
Blutzucker: 16Portionen: 12Zubereitungszeit: 25minMahlzeit: Snack
Mikronährstoffe:FolateVitamin AMagnesium
Makronährstoffe pro 100g
Energy
363kcal
Sugar
7g
Fat
25g
Fiber
2g
Sat fat
12g
Protein
6g
Carbs
30g
Sodium
143mg
Zutaten
- 1 tsp Backpulver
- 2 tsp Reiner Vanilleextrakt
- 40g / 1.4oz Feinster Zucker
- 200g / 7oz Backstreichfett
- 3 Eier
- 130g / 4.6oz Blaubeeren
- 90g / 3oz Apfelmus
- 60g / 2oz Haferflocken
- 225g / 8oz Mehl (selbsttreibend)
Zubereitung
- Den Backofen auf 180 °C (200 °C/400 °F) vorheizen.
- Alle Zutaten außer den Blaubeeren in eine große Schüssel geben und mit einem elektrischen Schneebesen verrühren, bis alles gut vermischt ist.
- Den Teig in eine mit Backpapier ausgelegte Brownie-Form (20 cm/8 Zoll) füllen und gleichmäßig verteilen.
- Streuen Sie die Blaubeeren über den Teig und drücken Sie sie vorsichtig hinein.
- Auf der mittleren Schiene des Ofens 20–22 Minuten backen, oder bis ein eingesetztes Messer sauber herauskommt.
- Heben Sie den Kuchen mithilfe des Backpapiers aus der Form und geben Sie ihn zum Abkühlen auf ein Kuchengitter.
- In der Mitte halbieren und dann in 12 lange Finger schneiden.
Mikronährstoffe % des Tagesbedarfs
Iron
2% of RDI
Magnesium
18% of RDI
Vitamin C
1% of RDI
Omega 3
12% of RDI
Vitamin A
30% of RDI
Calcium
16% of RDI
Folate
60% of RDI
Gut zu wissen
Bis zu 3 Tage in einem luftdichten Behälter aufbewahren.
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