
Blaubeer-Biskuit-Finger
Blutzucker: 16Portionen: 12Zubereitungszeit: 25minMahlzeit: Snack
Mikronährstoffe:FolsäureVitamin AMagnesium
Makronährstoffe pro 100g
Energie
363kcal
Zucker
7g
Fett
25g
Ballaststoffe
2g
Gesättigte Fettsäuren
12g
Eiweiß
6g
Kohlenhydrate
30g
Natrium
143mg
Zutaten
- 1 tsp Backpulver
- 2 tsp Reiner Vanilleextrakt
- 40g / 1.4oz Feinster Zucker
- 200g / 7oz Backstreichfett
- 3 Eier
- 130g / 4.6oz Blaubeeren
- 90g / 3oz Apfelmus
- 60g / 2oz Haferflocken
- 225g / 8oz Mehl (selbsttreibend)
Zubereitung
- Den Backofen auf 180 °C (200 °C/400 °F) vorheizen.
- Alle Zutaten außer den Blaubeeren in eine große Schüssel geben und mit einem elektrischen Schneebesen verrühren, bis alles gut vermischt ist.
- Den Teig in eine mit Backpapier ausgelegte Brownie-Form (20 cm/8 Zoll) füllen und gleichmäßig verteilen.
- Streuen Sie die Blaubeeren über den Teig und drücken Sie sie vorsichtig hinein.
- Auf der mittleren Schiene des Ofens 20–22 Minuten backen, oder bis ein eingesetztes Messer sauber herauskommt.
- Heben Sie den Kuchen mithilfe des Backpapiers aus der Form und geben Sie ihn zum Abkühlen auf ein Kuchengitter.
- In der Mitte halbieren und dann in 12 lange Finger schneiden.
Mikronährstoffe % des Tagesbedarfs
Eisen
2% des Tagesbedarfs
Magnesium
18% des Tagesbedarfs
Vitamin C
1% des Tagesbedarfs
Omega 3
12% des Tagesbedarfs
Vitamin A
30% des Tagesbedarfs
Kalzium
16% des Tagesbedarfs
Folsäure
60% des Tagesbedarfs
Gut zu wissen
Bis zu 3 Tage in einem luftdichten Behälter aufbewahren.
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