Butternut-Timballo

Butternut-Timballo

Blutzucker: 10Portionen: 9Zubereitungszeit: 35minMahlzeit: Mittagessen
Mikronährstoffe:Vitamin AKalziumMagnesium

Makronährstoffe pro 100g

Energie
129kcal
Zucker
2g
Fett
5g
Ballaststoffe
1g
Gesättigte Fettsäuren
2g
Eiweiß
5g
Kohlenhydrate
17g
Natrium
55mg

Zutaten

  • 1-1.5kg / 35.3-52.9oz Butternut-Kürbis
  • 2 tbsp Olivenöl
  • 500g / 17.64oz Tortiglioni
  • 1 handful Basilikumblätter
  • 60g / 2.12oz Walnüsse
  • 100ml / 3.38fl oz Milch
  • 1 Zwiebel
  • 1 pinch Muskatnuss
  • 100g / 3.52oz Edamer

Zubereitung

  1. Den Backofen auf 200 °C (392 °F) vorheizen.
  2. 1–1,5 kg Butternusskürbis schälen, entkernen und in mundgerechte Stücke schneiden.
  3. Den Kürbis auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen, mit 1 EL Olivenöl beträufeln und 25 Minuten backen.
  4. 500 g Tortiglioni nach Packungsanleitung al dente kochen.
  5. 1 Handvoll Basilikumblätter waschen und trocknen, mit 60 g Walnüssen und restlichem Olivenöl zu Pesto verarbeiten.
  6. 1 Zwiebel schälen und fein würfeln, in 1 TL Olivenöl glasig dünsten.
  7. Tortiglioni abtropfen lassen, mit Walnuss-Basilikum-Pesto vermischen.
  8. Eine Springform mit 24 cm Durchmesser mit Butter einfetten und die Nudeln aufrecht hineinstellen.
  9. Gerösteten Kürbis mit Zwiebeln, 100 ml Milch und 1 Prise frisch geriebener Muskatnuss glatt rühren.
  10. Die Mischung über die Nudeln gießen, mit 100 g geriebenem Edamerkäse belegen und 30 Minuten backen.

Mikronährstoffe % des Tagesbedarfs

Eisen
1% des Tagesbedarfs
Magnesium
20% des Tagesbedarfs
Vitamin C
4% des Tagesbedarfs
Omega 3
2% des Tagesbedarfs
Vitamin A
14% des Tagesbedarfs
Kalzium
67% des Tagesbedarfs
Folsäure
20% des Tagesbedarfs

Gut zu wissen

Für einen milderen Geschmack kannst du Edamer durch Mozzarella ersetzen.
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