Karotten-Rosinen-Muffins

Karotten-Rosinen-Muffins

Blutzucker: 21Portionen: 12Zubereitungszeit: 25minMahlzeit: Frühstück
Mikronährstoffe:Vitamin AFolsäureKalzium

Makronährstoffe pro 100g

Energie
264kcal
Zucker
10g
Fett
11g
Ballaststoffe
3g
Gesättigte Fettsäuren
6g
Eiweiß
5g
Kohlenhydrate
37g
Natrium
270mg

Zutaten

  • 260g / 9oz Karotten
  • 200g / 7oz Mehl (selbsttreibend)
  • 1 tsp Backpulver
  • 2 tsp Vanilleextrakt
  • 2 tsp Gemahlener Zimt
  • 80g / 3oz Ungesalzene Butter oder Kokosöl
  • 80g / 3oz Rosinen

Zubereitung

  1. Den Backofen auf 180 °C (356 °F) vorheizen.
  2. 260 g grob geriebene Karotten in eine Schüssel geben.
  3. Fügen Sie 200 g selbstaufgehendes Mehl, 1 TL Backpulver, 2 TL reinen Vanilleextrakt, 2 TL gemahlenen Zimt und 80 g weiche ungesalzene Butter oder Kokosöl hinzu. Gut vermischen, aber nicht übermischen.
  4. 80 g in Mehl geschwenkte Rosinen hinzufügen und kurz unter den Teig rühren.
  5. Geben Sie die Mischung in eine mit Backpapier ausgelegte Muffinform mit 12 Mulden.
  6. 20–25 Minuten backen, bis der Teig gut aufgegangen ist und ein hineingesteckter Spieß sauber herauskommt.

Mikronährstoffe % des Tagesbedarfs

Eisen
2% des Tagesbedarfs
Magnesium
18% des Tagesbedarfs
Vitamin C
3% des Tagesbedarfs
Omega 3
9% des Tagesbedarfs
Vitamin A
44% des Tagesbedarfs
Kalzium
37% des Tagesbedarfs
Folsäure
67% des Tagesbedarfs

Gut zu wissen

Du kannst sie bis zu 5 Tage in einem luftdichten Behälter aufbewahren oder bis zu 3 Monate einfrieren. Ahornsirup ist optional.
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Karotten-Rosinen-Muffins Rezept | GrowwW