Cashew-Bananenbrot

Cashew-Bananenbrot

Blutzucker: 18Portionen: 1Zubereitungszeit: 5minMahlzeit: Snack
Mikronährstoffe:KalziumMagnesiumFolsäure

Makronährstoffe pro 100g

Energie
180kcal
Zucker
8g
Fett
5g
Ballaststoffe
3g
Gesättigte Fettsäuren
1g
Eiweiß
4g
Kohlenhydrate
32g
Natrium
197mg

Zutaten

  • 1 slice Vollkornbrot
  • 1 tsp Cashewbutter
  • 0.5 Banane
  • to taste Kakaopulver

Zubereitung

  1. 1 TL Cashewbutter auf 1 Scheibe Vollkornbrot verteilen.
  2. 0,5 Banane schälen und in Scheiben schneiden.
  3. Bananenscheiben auf das Brot legen.
  4. Nach Geschmack mit ungesüßtem Kakaopulver bestäuben.

Mikronährstoffe % des Tagesbedarfs

Eisen
2% des Tagesbedarfs
Magnesium
44% des Tagesbedarfs
Vitamin C
5% des Tagesbedarfs
Omega 3
1% des Tagesbedarfs
Vitamin A
2% des Tagesbedarfs
Kalzium
68% des Tagesbedarfs
Folsäure
36% des Tagesbedarfs

Gut zu wissen

Achte darauf, dass das Kakaopulver ungesüßt ist, um das Rezept gesund zu halten.
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