Dunkle Schokoladen-Apfel-Donuts
Blutzucker: 12Portionen: 5Zubereitungszeit: 10minMahlzeit: Snack
Mikronährstoffe:MagnesiumKalziumFolsäure
Makronährstoffe pro 100g
Energie
588kcal
Zucker
26g
Fett
45g
Ballaststoffe
6g
Gesättigte Fettsäuren
13g
Eiweiß
11g
Kohlenhydrate
38g
Natrium
96mg
Zutaten
- 2 Apfel
- 50g / Zartbitterschokolade
- 2 tbsp Erdnussbutter
- 30g / 1.06oz Walnüsse
Zubereitung
- 1. Die Äpfel in Scheiben schneiden und entkernen.
- 2. Apfelscheiben in geschmolzene dunkle Schokolade tauchen.
- 3. Mit Erdnussbutter oder Karamell belegen und mit Walnüssen bestreuen.
- 4. Vor dem Servieren 30 Minuten einfrieren.
Mikronährstoffe % des Tagesbedarfs
Eisen
5% des Tagesbedarfs
Magnesium
15% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0% des Tagesbedarfs
Omega 3
14% des Tagesbedarfs
Vitamin A
1% des Tagesbedarfs
Kalzium
66% des Tagesbedarfs
Folsäure
46% des Tagesbedarfs
Gut zu wissen
Schneiden: Unter Aufsicht können sie helfen, die Äpfel zu schneiden und zu entkernen. Dippen: Sie können Apfelscheiben in geschmolzene Schokolade tunken. Dekorieren: Sie können Erdnussbutter oder Karamell darüberträufeln und Walnüsse daraufgeben.
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