Dunkle Schokoladen-Apfel-Donuts
Blutzucker: 12Portionen: 5Zubereitungszeit: 10minMahlzeit: Snack
Mikronährstoffe:MagnesiumCalciumFolate
Makronährstoffe pro 100g
Energy
588kcal
Sugar
26g
Fat
45g
Fiber
6g
Sat fat
13g
Protein
11g
Carbs
38g
Sodium
96mg
Zutaten
- 2 Apfel
- 50g / Zartbitterschokolade
- 2 tbsp Erdnussbutter
- 30g / 1.06oz Walnüsse
Zubereitung
- 1. Die Äpfel in Scheiben schneiden und entkernen.
- 2. Apfelscheiben in geschmolzene dunkle Schokolade tauchen.
- 3. Mit Erdnussbutter oder Karamell belegen und mit Walnüssen bestreuen.
- 4. Vor dem Servieren 30 Minuten einfrieren.
Mikronährstoffe % des Tagesbedarfs
Iron
5% of RDI
Magnesium
15% of RDI
Vitamin C
0% of RDI
Omega 3
14% of RDI
Vitamin A
1% of RDI
Calcium
66% of RDI
Folate
46% of RDI
Gut zu wissen
Schneiden: Unter Aufsicht können sie helfen, die Äpfel zu schneiden und zu entkernen. Dippen: Sie können Apfelscheiben in geschmolzene Schokolade tunken. Dekorieren: Sie können Erdnussbutter oder Karamell darüberträufeln und Walnüsse daraufgeben.
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