Mit Früchten gesüßter Geburtstagskuchen

Mit Früchten gesüßter Geburtstagskuchen

Blutzucker: 11Portionen: 9Zubereitungszeit: 25minMahlzeit: Snack
Mikronährstoffe:MagnesiumFolsäureKalzium

Makronährstoffe pro 100g

Energie
236kcal
Zucker
4g
Fett
16g
Ballaststoffe
4g
Gesättigte Fettsäuren
10g
Eiweiß
4g
Kohlenhydrate
23g
Natrium
128mg

Zutaten

  • 300g / 10.58oz Vollkornmehl
  • 1.5 tsp Backpulver
  • 1 tsp Vanilleextrakt
  • 1 tbsp Leinsamenmehl
  • 240g / 8.47oz Apfelmus
  • 125ml / 4.23fl oz Hafermilch
  • 60ml / 2.11fl oz Apfelsaft
  • 60ml / 2.11fl oz Olivenöl
  • 400g / 14.11oz Kokoscreme
  • 120g / 4.23oz Beeren- und Birnenpüree
  • 0.5 tsp Rote Bete Pulver

Zubereitung

  1. Den Backofen auf 180 °C (350 °F) vorheizen.
  2. In einer Rührschüssel 300 g Vollkornmehl, 1,5 TL Backpulver, 1 TL Vanilleextrakt und 1 EL Leinsamenmehl vermischen.
  3. 240 g Apfelpüree, 125 ml Hafermilch, 60 ml Apfelsaft und 60 ml Olivenöl hinzufügen. Gut mischen.
  4. Den Teig auf zwei runde Kuchenformen mit einem Durchmesser von 20 cm verteilen.
  5. 25 Minuten backen. Vor dem Herausnehmen aus den Pfannen 5 Minuten abkühlen lassen.
  6. Für die Glasur 400 g feste Kokosnusscreme, 120 g Beeren- und Birnenpüree und 0,5 TL Rübenpulver glatt rühren.
  7. Einen Tortenboden mit Zuckerguss bestreichen, den zweiten Boden darauflegen und mit dem restlichen Zuckerguss bedecken. Nach Belieben mit Beeren und essbaren Blüten dekorieren.

Mikronährstoffe % des Tagesbedarfs

Eisen
2% des Tagesbedarfs
Magnesium
39% des Tagesbedarfs
Vitamin C
2% des Tagesbedarfs
Omega 3
10% des Tagesbedarfs
Vitamin A
0% des Tagesbedarfs
Kalzium
15% des Tagesbedarfs
Folsäure
17% des Tagesbedarfs

Gut zu wissen

Optionale Zutaten sind Beeren und essbare Blüten zur Dekoration. Stelle sicher, dass die Kokoscreme vor Gebrauch fest geworden ist.
Teilen:
Mit Früchten gesüßter Geburtstagskuchen Rezept | GrowwW | GrowwW