
Grüne Göttin Dressing
Blutzucker: 2Portionen: 4Zubereitungszeit: 5minMahlzeit: Snack
Mikronährstoffe:CalciumVitamin AFolate
Makronährstoffe pro 100g
Energy
428kcal
Sugar
1g
Fat
44g
Fiber
4g
Sat fat
7g
Protein
2g
Carbs
9g
Sodium
6mg
Zutaten
- 60ml / 2fl oz Extra natives Olivenöl
- 1 tbsp Zitronensaft
- 1 strip Zitronenabrieb
- 0.5 Knoblauchzehe
- 1 large handful Basilikumblätter
- 2 tbsp Estragonblätter
- 2 tbsp Oregano-Blätter
- 2 tsp Wasser
Zubereitung
- Geben Sie 60 ml natives Olivenöl extra, 1 EL Zitronensaft, 1 kleinen Streifen Zitronenschale, 0,5 Knoblauchzehen, 1 große Handvoll Basilikumblätter, 2 EL Estragonblätter, 2 EL Oreganoblätter und 2 Teelöffel Wasser in einen Mixer.
- Mixen, bis eine glatte Masse entsteht.
- In ein Glas umfüllen und bis zu 4 Tage im Kühlschrank aufbewahren.
- Vor dem Servieren wieder auf Raumtemperatur bringen.
Mikronährstoffe % des Tagesbedarfs
Iron
9% of RDI
Magnesium
41% of RDI
Vitamin C
13% of RDI
Omega 3
7% of RDI
Vitamin A
77% of RDI
Calcium
22% of RDI
Folate
44% of RDI
Gut zu wissen
Energie 360kJ || Eiweiß 0g Fett 9g (gesättigt 1g, mehrfach ungesättigt 1g, einfach ungesättigt 7g) Kohlenhydrate 0g || Ballaststoffe 1g
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