Schinken-Käse-Croissant

Schinken-Käse-Croissant

Blutzucker: 17Portionen: 12Zubereitungszeit: 58minMahlzeit: Snack
Mikronährstoffe:CalciumVitamin AMagnesium

Makronährstoffe pro 100g

Energy
296kcal
Sugar
4g
Fat
13g
Fiber
5g
Sat fat
4g
Protein
14g
Carbs
35g
Sodium
396mg

Zutaten

  • 200ml / 6.76fl oz Milch
  • 550g / 19.4oz Dinkelmehl
  • 1 tsp Trockenhefe
  • 5 tbsp Neutrales Öl
  • 100g / 3.52oz Karotte
  • 1 Eigelb
  • 100g / 3.52oz Gekochter Schinken
  • 200g / 7.05oz Geriebener Käse
  • 1 tbsp Sesamsamen

Zubereitung

  1. Mischen Sie 200 ml Milch mit 150 ml heißem Wasser.
  2. 550 g Dinkelmehl und 1 TL Trockenhefe in einer Schüssel vermischen.
  3. Die Milchmischung und 2 EL Neutralöl hinzufügen und 5 Minuten lang kneten.
  4. Den Teig abdecken und 1 Stunde gehen lassen.
  5. Heizen Sie den Ofen auf 200 °C (392 °F) vor.
  6. 100 g Karotte schälen und reiben.
  7. 1 Eigelb schlagen.
  8. Rollen Sie den Teig auf einer bemehlten Fläche aus, teilen Sie ihn in 8 Stücke und rollen Sie diese jeweils auf 20 x 25 cm aus.
  9. Mit 1 TL neutralem Öl bestreichen, mit Kochschinken, geriebenen Karotten und 200 g geriebenem Käse belegen. Aufrollen.
  10. In 6 cm große Stücke schneiden, auf Backbleche legen, mit Eigelb bestreichen und mit Sesamkörnern bestreuen.
  11. 12-14 Minuten backen. Auf einem Kuchengitter abkühlen lassen.

Mikronährstoffe % des Tagesbedarfs

Iron
2% of RDI
Magnesium
72% of RDI
Vitamin C
0% of RDI
Omega 3
6% of RDI
Vitamin A
13% of RDI
Calcium
17% of RDI
Folate
35% of RDI

Gut zu wissen

Die Croissants schmecken frisch am besten, können aber eingefroren und im Ofen wieder aufgewärmt werden.
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