Herzgesunder Smoothie

Herzgesunder Smoothie

Blutzucker: 3Portionen: 2Zubereitungszeit: 5minMahlzeit: Snack
Mikronährstoffe:KalziumMagnesiumFolsäure

Makronährstoffe pro 100g

Energie
81kcal
Zucker
4g
Fett
3g
Ballaststoffe
2g
Gesättigte Fettsäuren
0g
Eiweiß
8g
Kohlenhydrate
7g
Natrium
75mg

Zutaten

  • 2 cups Gefrorene entsteinte Kirschen
  • 1/2 Avocado
  • 2 tsp Rohes Kakao- oder Kakaopulver
  • 1/4 cup Geschälte Hanfsamen
  • 2 scoops Schokoladenproteinpulver
  • 1 1/2 cups / 1.5 cups Ungesüßte Mandelmilch
  • Pinch Feines Meersalz
  • 1 tsp Roher Honig
  • 2 handfuls Eiswürfel

Zubereitung

  1. Kombinieren Sie 2 Tassen gefrorene entkernte Kirschen, 1/2 reife Avocado, 2 TL rohen Kakao oder Kakaopulver, 1/4 Tasse geschälte Hanfsamen, 2 Messlöffel Schokoladenproteinpulver, 1,5 Tassen ungesüßte Mandelmilch, eine Prise feines Meersalz, 1 TL rohen Honig und 2 Handvoll Eiswürfel in einem Hochgeschwindigkeitsmixer.
  2. Mixen, bis eine glatte Masse entsteht.
  3. In eine Tasse füllen und genießen.

Mikronährstoffe % des Tagesbedarfs

Eisen
1% des Tagesbedarfs
Magnesium
47% des Tagesbedarfs
Vitamin C
3% des Tagesbedarfs
Omega 3
1% des Tagesbedarfs
Vitamin A
1% des Tagesbedarfs
Kalzium
11% des Tagesbedarfs
Folsäure
13% des Tagesbedarfs

Gut zu wissen

Diese Inhaltsstoffe unterstützen nachweislich die Herzgesundheit. Genieße diesen Smoothie ein paar Mal pro Woche.
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