Herzgesunder Smoothie

Herzgesunder Smoothie

Blutzucker: 3Portionen: 2Zubereitungszeit: 5minMahlzeit: Snack
Mikronährstoffe:CalciumMagnesiumFolate

Makronährstoffe pro 100g

Energy
81kcal
Sugar
4g
Fat
3g
Fiber
2g
Sat fat
0g
Protein
8g
Carbs
7g
Sodium
75mg

Zutaten

  • 2 cups Gefrorene entsteinte Kirschen
  • 1/2 Avocado
  • 2 tsp Rohes Kakao- oder Kakaopulver
  • 1/4 cup Geschälte Hanfsamen
  • 2 scoops Schokoladenproteinpulver
  • 1 1/2 cups / 1.5 cups Ungesüßte Mandelmilch
  • Pinch Feines Meersalz
  • 1 tsp Roher Honig
  • 2 handfuls Eiswürfel

Zubereitung

  1. Kombinieren Sie 2 Tassen gefrorene entkernte Kirschen, 1/2 reife Avocado, 2 TL rohen Kakao oder Kakaopulver, 1/4 Tasse geschälte Hanfsamen, 2 Messlöffel Schokoladenproteinpulver, 1,5 Tassen ungesüßte Mandelmilch, eine Prise feines Meersalz, 1 TL rohen Honig und 2 Handvoll Eiswürfel in einem Hochgeschwindigkeitsmixer.
  2. Mixen, bis eine glatte Masse entsteht.
  3. In eine Tasse füllen und genießen.

Mikronährstoffe % des Tagesbedarfs

Iron
1% of RDI
Magnesium
47% of RDI
Vitamin C
3% of RDI
Omega 3
1% of RDI
Vitamin A
1% of RDI
Calcium
11% of RDI
Folate
13% of RDI

Gut zu wissen

Diese Inhaltsstoffe unterstützen nachweislich die Herzgesundheit. Genieße diesen Smoothie ein paar Mal pro Woche.
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