
Herzgesunder Smoothie
Blutzucker: 3Portionen: 2Zubereitungszeit: 5minMahlzeit: Snack
Mikronährstoffe:CalciumMagnesiumFolate
Makronährstoffe pro 100g
Energy
81kcal
Sugar
4g
Fat
3g
Fiber
2g
Sat fat
0g
Protein
8g
Carbs
7g
Sodium
75mg
Zutaten
- 2 cups Gefrorene entsteinte Kirschen
- 1/2 Avocado
- 2 tsp Rohes Kakao- oder Kakaopulver
- 1/4 cup Geschälte Hanfsamen
- 2 scoops Schokoladenproteinpulver
- 1 1/2 cups / 1.5 cups Ungesüßte Mandelmilch
- Pinch Feines Meersalz
- 1 tsp Roher Honig
- 2 handfuls Eiswürfel
Zubereitung
- Kombinieren Sie 2 Tassen gefrorene entkernte Kirschen, 1/2 reife Avocado, 2 TL rohen Kakao oder Kakaopulver, 1/4 Tasse geschälte Hanfsamen, 2 Messlöffel Schokoladenproteinpulver, 1,5 Tassen ungesüßte Mandelmilch, eine Prise feines Meersalz, 1 TL rohen Honig und 2 Handvoll Eiswürfel in einem Hochgeschwindigkeitsmixer.
- Mixen, bis eine glatte Masse entsteht.
- In eine Tasse füllen und genießen.
Mikronährstoffe % des Tagesbedarfs
Iron
1% of RDI
Magnesium
47% of RDI
Vitamin C
3% of RDI
Omega 3
1% of RDI
Vitamin A
1% of RDI
Calcium
11% of RDI
Folate
13% of RDI
Gut zu wissen
Diese Inhaltsstoffe unterstützen nachweislich die Herzgesundheit. Genieße diesen Smoothie ein paar Mal pro Woche.
Share: