
Hibiskus-Trauben-Eistee
Blutzucker: 3Portionen: 4Zubereitungszeit: 15minMahlzeit: Snack
Mikronährstoffe:Vitamin CCalciumMagnesium
Makronährstoffe pro 100g
Energy
21kcal
Sugar
5g
Fat
0g
Fiber
0g
Sat fat
0g
Protein
0g
Carbs
5g
Sodium
4mg
Zutaten
- 5 tsp Hibiskusblüten
- 700ml / 23.67fl oz Wasser
- 1 Orange
- 300ml / 10.14fl oz Traubensaft
Zubereitung
- Gießen Sie 700 ml / 23,67 fl oz kochendes Wasser über 5 TL getrocknete Hibiskusblüten in einer Teekanne und lassen Sie es abgedeckt etwa 10 Minuten ziehen.
- Den Tee durch ein Sieb passieren und im Kühlschrank abkühlen lassen (dies dauert etwa 3 Stunden).
- In der Zwischenzeit die Orange heiß waschen, trocknen und in Scheiben schneiden.
- Zum Servieren den abgekühlten Tee mit 300 ml Traubensaft vermischen und die Orangenscheiben hinzufügen. Auf Gläser verteilen und nach Belieben Eiswürfel hinzufügen.
Mikronährstoffe % des Tagesbedarfs
Iron
0% of RDI
Magnesium
4% of RDI
Vitamin C
14% of RDI
Omega 3
0% of RDI
Vitamin A
1% of RDI
Calcium
13% of RDI
Folate
4% of RDI
Gut zu wissen
Als Ersatz für getrocknete Hibiskusblüten kannst du 4-5 Hibiskus- oder Früchteteebeutel verwenden.
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