Hibiskus-Trauben-Eistee

Hibiskus-Trauben-Eistee

Blutzucker: 3Portionen: 4Zubereitungszeit: 15minMahlzeit: Snack
Mikronährstoffe:Vitamin CCalciumMagnesium

Makronährstoffe pro 100g

Energy
21kcal
Sugar
5g
Fat
0g
Fiber
0g
Sat fat
0g
Protein
0g
Carbs
5g
Sodium
4mg

Zutaten

  • 5 tsp Hibiskusblüten
  • 700ml / 23.67fl oz Wasser
  • 1 Orange
  • 300ml / 10.14fl oz Traubensaft

Zubereitung

  1. Gießen Sie 700 ml / 23,67 fl oz kochendes Wasser über 5 TL getrocknete Hibiskusblüten in einer Teekanne und lassen Sie es abgedeckt etwa 10 Minuten ziehen.
  2. Den Tee durch ein Sieb passieren und im Kühlschrank abkühlen lassen (dies dauert etwa 3 Stunden).
  3. In der Zwischenzeit die Orange heiß waschen, trocknen und in Scheiben schneiden.
  4. Zum Servieren den abgekühlten Tee mit 300 ml Traubensaft vermischen und die Orangenscheiben hinzufügen. Auf Gläser verteilen und nach Belieben Eiswürfel hinzufügen.

Mikronährstoffe % des Tagesbedarfs

Iron
0% of RDI
Magnesium
4% of RDI
Vitamin C
14% of RDI
Omega 3
0% of RDI
Vitamin A
1% of RDI
Calcium
13% of RDI
Folate
4% of RDI

Gut zu wissen

Als Ersatz für getrocknete Hibiskusblüten kannst du 4-5 Hibiskus- oder Früchteteebeutel verwenden.
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