
Hibiskus-Trauben-Eistee
Blutzucker: 3Portionen: 4Zubereitungszeit: 15minMahlzeit: Snack
Mikronährstoffe:Vitamin CKalziumMagnesium
Makronährstoffe pro 100g
Energie
21kcal
Zucker
5g
Fett
0g
Ballaststoffe
0g
Gesättigte Fettsäuren
0g
Eiweiß
0g
Kohlenhydrate
5g
Natrium
4mg
Zutaten
- 5 tsp Hibiskusblüten
- 700ml / 23.67fl oz Wasser
- 1 Orange
- 300ml / 10.14fl oz Traubensaft
Zubereitung
- Gießen Sie 700 ml / 23,67 fl oz kochendes Wasser über 5 TL getrocknete Hibiskusblüten in einer Teekanne und lassen Sie es abgedeckt etwa 10 Minuten ziehen.
- Den Tee durch ein Sieb passieren und im Kühlschrank abkühlen lassen (dies dauert etwa 3 Stunden).
- In der Zwischenzeit die Orange heiß waschen, trocknen und in Scheiben schneiden.
- Zum Servieren den abgekühlten Tee mit 300 ml Traubensaft vermischen und die Orangenscheiben hinzufügen. Auf Gläser verteilen und nach Belieben Eiswürfel hinzufügen.
Mikronährstoffe % des Tagesbedarfs
Eisen
0% des Tagesbedarfs
Magnesium
4% des Tagesbedarfs
Vitamin C
14% des Tagesbedarfs
Omega 3
0% des Tagesbedarfs
Vitamin A
1% des Tagesbedarfs
Kalzium
13% des Tagesbedarfs
Folsäure
4% des Tagesbedarfs
Gut zu wissen
Als Ersatz für getrocknete Hibiskusblüten kannst du 4-5 Hibiskus- oder Früchteteebeutel verwenden.
Teilen: