Hibiskus-Trauben-Eistee

Hibiskus-Trauben-Eistee

Blutzucker: 3Portionen: 4Zubereitungszeit: 15minMahlzeit: Snack
Mikronährstoffe:Vitamin CKalziumMagnesium

Makronährstoffe pro 100g

Energie
21kcal
Zucker
5g
Fett
0g
Ballaststoffe
0g
Gesättigte Fettsäuren
0g
Eiweiß
0g
Kohlenhydrate
5g
Natrium
4mg

Zutaten

  • 5 tsp Hibiskusblüten
  • 700ml / 23.67fl oz Wasser
  • 1 Orange
  • 300ml / 10.14fl oz Traubensaft

Zubereitung

  1. Gießen Sie 700 ml / 23,67 fl oz kochendes Wasser über 5 TL getrocknete Hibiskusblüten in einer Teekanne und lassen Sie es abgedeckt etwa 10 Minuten ziehen.
  2. Den Tee durch ein Sieb passieren und im Kühlschrank abkühlen lassen (dies dauert etwa 3 Stunden).
  3. In der Zwischenzeit die Orange heiß waschen, trocknen und in Scheiben schneiden.
  4. Zum Servieren den abgekühlten Tee mit 300 ml Traubensaft vermischen und die Orangenscheiben hinzufügen. Auf Gläser verteilen und nach Belieben Eiswürfel hinzufügen.

Mikronährstoffe % des Tagesbedarfs

Eisen
0% des Tagesbedarfs
Magnesium
4% des Tagesbedarfs
Vitamin C
14% des Tagesbedarfs
Omega 3
0% des Tagesbedarfs
Vitamin A
1% des Tagesbedarfs
Kalzium
13% des Tagesbedarfs
Folsäure
4% des Tagesbedarfs

Gut zu wissen

Als Ersatz für getrocknete Hibiskusblüten kannst du 4-5 Hibiskus- oder Früchteteebeutel verwenden.
Teilen:
Hibiskus-Trauben-Eistee Rezept | GrowwW | GrowwW