Mango-Nicecream
Blutzucker: 11Portionen: 2Zubereitungszeit: 10minMahlzeit: Snack
Mikronährstoffe:FolsäureMagnesiumVitamin A
Makronährstoffe pro 100g
Energie
89kcal
Zucker
13g
Fett
1g
Ballaststoffe
2g
Gesättigte Fettsäuren
1g
Eiweiß
1g
Kohlenhydrate
20g
Natrium
14mg
Zutaten
- 2 Banane
- 100g / 3.53oz Mango
- 100ml / 3.38fl oz Haferdrink
- 20g / 0.71oz Kokoschips
Zubereitung
- 2 Bananen in Scheiben schneiden und einfrieren.
- Lassen Sie 100 g gefrorene Mango und die Bananen leicht auftauen.
- Mit 100 ml / 3,38 fl oz Haferdrink cremig mixen.
- Sofort servieren, garniert mit 20 g Kokosnusschips.
Mikronährstoffe % des Tagesbedarfs
Eisen
0% des Tagesbedarfs
Magnesium
19% des Tagesbedarfs
Vitamin C
12% des Tagesbedarfs
Omega 3
1% des Tagesbedarfs
Vitamin A
13% des Tagesbedarfs
Kalzium
6% des Tagesbedarfs
Folsäure
20% des Tagesbedarfs
Gut zu wissen
Nicecream ist ein gesundes Eis aus Bananen, das natürliche Süße und eine cremige Textur liefert. Je reifer die Bananen, desto süßer das Eis. Es ist auch eine großartige Möglichkeit, Lebensmittelverschwendung zu reduzieren, indem man überreife Bananen verwendet.
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