Mango-Nicecream
Blutzucker: 11Portionen: 2Zubereitungszeit: 10minMahlzeit: Snack
Mikronährstoffe:FolateMagnesiumVitamin A
Makronährstoffe pro 100g
Energy
89kcal
Sugar
13g
Fat
1g
Fiber
2g
Sat fat
1g
Protein
1g
Carbs
20g
Sodium
14mg
Zutaten
2 Banane, 100g / 3.53oz Mango, 100ml / 3.38fl oz Haferdrink, 20g / 0.71oz Kokoschips
Zubereitung
1. 2 Bananen in Scheiben schneiden und einfrieren. 2. Lassen Sie 100 g gefrorene Mango und die Bananen leicht auftauen. 3. Mit 100 ml / 3,38 fl oz Haferdrink cremig mixen. 4. Sofort servieren, garniert mit 20 g Kokosnusschips.
Mikronährstoffe % des Tagesbedarfs
Iron
0% of RDI
Magnesium
19% of RDI
Vitamin C
12% of RDI
Omega 3
1% of RDI
Vitamin A
13% of RDI
Calcium
6% of RDI
Folate
20% of RDI
Gut zu wissen
Nicecream ist ein gesundes Eis aus Bananen, das natürliche Süße und eine cremige Textur liefert. Je reifer die Bananen, desto süßer das Eis. Es ist auch eine großartige Möglichkeit, Lebensmittelverschwendung zu reduzieren, indem man überreife Bananen verwendet.
Zubereitung
1. 2 Bananen in Scheiben schneiden und einfrieren. 2. Lassen Sie 100 g gefrorene Mango und die Bananen leicht auftauen. 3. Mit 100 ml / 3,38 fl oz Haferdrink cremig mixen. 4. Sofort servieren, garniert mit 20 g Kokosnusschips.
Gut zu wissen
Nicecream ist ein gesundes Eis aus Bananen, das natürliche Süße und eine cremige Textur liefert. Je reifer die Bananen, desto süßer das Eis. Es ist auch eine großartige Möglichkeit, Lebensmittelverschwendung zu reduzieren, indem man überreife Bananen verwendet.
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