Mango-Joghurt-Eis am Stiel
Blutzucker: 7Portionen: 6Zubereitungszeit: 5minMahlzeit: Snack
Mikronährstoffe:KalziumVitamin AFolsäure
Makronährstoffe pro 100g
Energie
61kcal
Zucker
11g
Fett
1g
Ballaststoffe
1g
Gesättigte Fettsäuren
0g
Eiweiß
2g
Kohlenhydrate
12g
Natrium
24mg
Zutaten
- 300g / 10.58oz Gefrorene Mangowürfel
- 150g / 5.29oz Naturjoghurt
Zubereitung
- 300 g gefrorene Mangowürfel mit 150 g Naturjoghurt im Hochleistungsmixer cremig pürieren.
- Die cremige Masse in Eisformen füllen, Holzstäbchen hineinstecken und mindestens 1 Stunde einfrieren.
Mikronährstoffe % des Tagesbedarfs
Eisen
0% des Tagesbedarfs
Magnesium
12% des Tagesbedarfs
Vitamin C
25% des Tagesbedarfs
Omega 3
0% des Tagesbedarfs
Vitamin A
41% des Tagesbedarfs
Kalzium
68% des Tagesbedarfs
Folsäure
32% des Tagesbedarfs
Gut zu wissen
Anstelle von gefrorenen Mangowürfeln kannst du reife Mango in Würfeln einfrieren. Für Babys kannst du das Eis direkt aus kleinen Schüsseln servieren oder es in Eiswürfelformen mit Holzstielen einfrieren.
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