Mini-Himbeer-Clafoutis

Mini-Himbeer-Clafoutis

Blutzucker: 9Portionen: 12Zubereitungszeit: 25minMahlzeit: Snack
Mikronährstoffe:Vitamin ACalciumFolate

Makronährstoffe pro 100g

Energy
160kcal
Sugar
4g
Fat
8g
Fiber
2g
Sat fat
4g
Protein
6g
Carbs
16g
Sodium
72mg

Zutaten

  • 200ml / 7fl oz Vollmilch
  • 1 tsp Reiner Vanilleextrakt
  • 1 tbsp Ahornsirup
  • 200g / 7oz Himbeeren
  • 4 Eier
  • 100g / 3.5oz Mehl
  • 40g / 1.5oz Ungesalzene Butter

Zubereitung

  1. Den Backofen auf 180 °C (200 °C/400 °F) vorheizen.
  2. 100 g Allzweckmehl, 40 g geschmolzene ungesalzene Butter, 200 ml Vollmilch, 1 TL reinen Vanilleextrakt und 1 EL Ahornsirup in eine Küchenmaschine geben und glatt rühren.
  3. 5 Minuten ruhen lassen.
  4. 200 g Himbeeren auf 12 Muffinblechlöcher verteilen.
  5. Den Teig so einfüllen, dass er in jedem Muffinloch zu zwei Dritteln hochkommt.
  6. 15–20 Minuten backen, bis es aufgegangen ist und anfängt, oben goldbraun zu werden.
  7. Lassen Sie die Clafoutis 5 Minuten in der Dose ruhen, bevor Sie sie vorsichtig an den Seiten lösen und aus der Dose nehmen.

Mikronährstoffe % des Tagesbedarfs

Iron
1% of RDI
Magnesium
15% of RDI
Vitamin C
7% of RDI
Omega 3
5% of RDI
Vitamin A
96% of RDI
Calcium
57% of RDI
Folate
49% of RDI

Gut zu wissen

Die Himbeeren verleihen diesen Eiercremes einen säuerlichen und spritzigen Geschmack. Für einen süßeren Geschmack Blaubeeren verwenden. Mit Puderzucker bestäuben ist optional.
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