Miso-Mayo
Blutzucker: 2Portionen: 10Zubereitungszeit: 5minMahlzeit: Snack
Mikronährstoffe:Omega 3Vitamin ACalcium
Makronährstoffe pro 100g
Energy
564kcal
Sugar
4g
Fat
58g
Fiber
0g
Sat fat
9g
Protein
4g
Carbs
6g
Sodium
601mg
Zutaten
60g / 2.1oz Weißes Miso, 240ml / 8.1fl oz Mayonnaise, 2 tsp Roher Honig, 2 tsp Sriracha-Chilisauce
Zubereitung
1. 60 g weißes Miso, 240 ml Mayonnaise, 2 TL rohen Honig und 2 TL scharfe Sriracha-Sauce in einer kleinen Schüssel verrühren, bis alles gut vermischt ist. 2. Sofort verwenden oder in ein Glas umfüllen, abdecken und bis zu einer Woche im Kühlschrank aufbewahren.
Mikronährstoffe % des Tagesbedarfs
Iron
0% of RDI
Magnesium
6% of RDI
Vitamin C
1% of RDI
Omega 3
14% of RDI
Vitamin A
21% of RDI
Calcium
10% of RDI
Folate
10% of RDI
Gut zu wissen
Miso wird aus fermentierten Sojabohnen hergestellt, was die Gehirn- und Darmgesundheit unterstützen kann. Diese Mayo kann bis zu einer Woche im Kühlschrank aufbewahrt werden.
Zubereitung
1. 60 g weißes Miso, 240 ml Mayonnaise, 2 TL rohen Honig und 2 TL scharfe Sriracha-Sauce in einer kleinen Schüssel verrühren, bis alles gut vermischt ist. 2. Sofort verwenden oder in ein Glas umfüllen, abdecken und bis zu einer Woche im Kühlschrank aufbewahren.
Gut zu wissen
Miso wird aus fermentierten Sojabohnen hergestellt, was die Gehirn- und Darmgesundheit unterstützen kann. Diese Mayo kann bis zu einer Woche im Kühlschrank aufbewahrt werden.
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