
Naan-Brot
Blutzucker: 20Portionen: 6Zubereitungszeit: 30minMahlzeit: Snack
Mikronährstoffe:KalziumMagnesiumFolsäure
Makronährstoffe pro 100g
Energie
197kcal
Zucker
7g
Fett
2g
Ballaststoffe
5g
Gesättigte Fettsäuren
1g
Eiweiß
10g
Kohlenhydrate
38g
Natrium
469mg
Zutaten
- 250g / 8.82oz Dinkelmehl Type 630
- 2 tsp Weinsteinbackpulver
- 250g / 8.82oz Naturjoghurt
Zubereitung
- Mischen Sie in einer Schüssel 250 g/8,82 Unzen Dinkelmehl Typ 630, 2 TL Weinstein-Backpulver und 250 g/8,82 Unzen Naturjoghurt.
- Den Teig auf einer bemehlten Arbeitsfläche oder in einem Mixer 5 Minuten lang kneten.
- Eine Rolle formen, diese in 6 gleiche Teile teilen und jeweils eine Kugel formen.
- Den Teig 10 Minuten ruhen lassen.
- Drücken Sie die Kugeln mit den Händen zu kleinen Scheiben flach.
- Falls der Teig zu klebrig ist, mit etwas Mehl bestäuben.
- Eine Pfanne bei mittlerer Hitze vorheizen und jede Brotportion auf beiden Seiten backen.
- Beobachten Sie genau, wie das Brot schnell dunkel werden kann, und wenden Sie es bei Bedarf.
Mikronährstoffe % des Tagesbedarfs
Eisen
2% des Tagesbedarfs
Magnesium
75% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0% des Tagesbedarfs
Omega 3
1% des Tagesbedarfs
Vitamin A
7% des Tagesbedarfs
Kalzium
10% des Tagesbedarfs
Folsäure
28% des Tagesbedarfs
Gut zu wissen
Sei vorsichtig beim Backen des Brotes, da es schnell dunkel werden kann. Für eine gesündere Variante kannst du Dinkelmehl durch jedes andere Vollkornmehl ersetzen.
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