Naan-Brot

Naan-Brot

Blutzucker: 20Portionen: 6Zubereitungszeit: 30minMahlzeit: Snack
Mikronährstoffe:CalciumMagnesiumFolate

Makronährstoffe pro 100g

Energy
197kcal
Sugar
7g
Fat
2g
Fiber
5g
Sat fat
1g
Protein
10g
Carbs
38g
Sodium
469mg

Zutaten

  • 250g / 8.82oz Dinkelmehl Type 630
  • 2 tsp Weinsteinbackpulver
  • 250g / 8.82oz Naturjoghurt

Zubereitung

  1. Mischen Sie in einer Schüssel 250 g/8,82 Unzen Dinkelmehl Typ 630, 2 TL Weinstein-Backpulver und 250 g/8,82 Unzen Naturjoghurt.
  2. Den Teig auf einer bemehlten Arbeitsfläche oder in einem Mixer 5 Minuten lang kneten.
  3. Eine Rolle formen, diese in 6 gleiche Teile teilen und jeweils eine Kugel formen.
  4. Den Teig 10 Minuten ruhen lassen.
  5. Drücken Sie die Kugeln mit den Händen zu kleinen Scheiben flach.
  6. Falls der Teig zu klebrig ist, mit etwas Mehl bestäuben.
  7. Eine Pfanne bei mittlerer Hitze vorheizen und jede Brotportion auf beiden Seiten backen.
  8. Beobachten Sie genau, wie das Brot schnell dunkel werden kann, und wenden Sie es bei Bedarf.

Mikronährstoffe % des Tagesbedarfs

Iron
2% of RDI
Magnesium
75% of RDI
Vitamin C
0% of RDI
Omega 3
1% of RDI
Vitamin A
7% of RDI
Calcium
10% of RDI
Folate
28% of RDI

Gut zu wissen

Sei vorsichtig beim Backen des Brotes, da es schnell dunkel werden kann. Für eine gesündere Variante kannst du Dinkelmehl durch jedes andere Vollkornmehl ersetzen.
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