
Naan-Brot
Blutzucker: 20Portionen: 6Zubereitungszeit: 30minMahlzeit: Snack
Mikronährstoffe:CalciumMagnesiumFolate
Makronährstoffe pro 100g
Energy
197kcal
Sugar
7g
Fat
2g
Fiber
5g
Sat fat
1g
Protein
10g
Carbs
38g
Sodium
469mg
Zutaten
- 250g / 8.82oz Dinkelmehl Type 630
- 2 tsp Weinsteinbackpulver
- 250g / 8.82oz Naturjoghurt
Zubereitung
- Mischen Sie in einer Schüssel 250 g/8,82 Unzen Dinkelmehl Typ 630, 2 TL Weinstein-Backpulver und 250 g/8,82 Unzen Naturjoghurt.
- Den Teig auf einer bemehlten Arbeitsfläche oder in einem Mixer 5 Minuten lang kneten.
- Eine Rolle formen, diese in 6 gleiche Teile teilen und jeweils eine Kugel formen.
- Den Teig 10 Minuten ruhen lassen.
- Drücken Sie die Kugeln mit den Händen zu kleinen Scheiben flach.
- Falls der Teig zu klebrig ist, mit etwas Mehl bestäuben.
- Eine Pfanne bei mittlerer Hitze vorheizen und jede Brotportion auf beiden Seiten backen.
- Beobachten Sie genau, wie das Brot schnell dunkel werden kann, und wenden Sie es bei Bedarf.
Mikronährstoffe % des Tagesbedarfs
Iron
2% of RDI
Magnesium
75% of RDI
Vitamin C
0% of RDI
Omega 3
1% of RDI
Vitamin A
7% of RDI
Calcium
10% of RDI
Folate
28% of RDI
Gut zu wissen
Sei vorsichtig beim Backen des Brotes, da es schnell dunkel werden kann. Für eine gesündere Variante kannst du Dinkelmehl durch jedes andere Vollkornmehl ersetzen.
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