Naan-Brot

Naan-Brot

Blutzucker: 20Portionen: 6Zubereitungszeit: 30minMahlzeit: Snack
Mikronährstoffe:KalziumMagnesiumFolsäure

Makronährstoffe pro 100g

Energie
197kcal
Zucker
7g
Fett
2g
Ballaststoffe
5g
Gesättigte Fettsäuren
1g
Eiweiß
10g
Kohlenhydrate
38g
Natrium
469mg

Zutaten

  • 250g / 8.82oz Dinkelmehl Type 630
  • 2 tsp Weinsteinbackpulver
  • 250g / 8.82oz Naturjoghurt

Zubereitung

  1. Mischen Sie in einer Schüssel 250 g/8,82 Unzen Dinkelmehl Typ 630, 2 TL Weinstein-Backpulver und 250 g/8,82 Unzen Naturjoghurt.
  2. Den Teig auf einer bemehlten Arbeitsfläche oder in einem Mixer 5 Minuten lang kneten.
  3. Eine Rolle formen, diese in 6 gleiche Teile teilen und jeweils eine Kugel formen.
  4. Den Teig 10 Minuten ruhen lassen.
  5. Drücken Sie die Kugeln mit den Händen zu kleinen Scheiben flach.
  6. Falls der Teig zu klebrig ist, mit etwas Mehl bestäuben.
  7. Eine Pfanne bei mittlerer Hitze vorheizen und jede Brotportion auf beiden Seiten backen.
  8. Beobachten Sie genau, wie das Brot schnell dunkel werden kann, und wenden Sie es bei Bedarf.

Mikronährstoffe % des Tagesbedarfs

Eisen
2% des Tagesbedarfs
Magnesium
75% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0% des Tagesbedarfs
Omega 3
1% des Tagesbedarfs
Vitamin A
7% des Tagesbedarfs
Kalzium
10% des Tagesbedarfs
Folsäure
28% des Tagesbedarfs

Gut zu wissen

Sei vorsichtig beim Backen des Brotes, da es schnell dunkel werden kann. Für eine gesündere Variante kannst du Dinkelmehl durch jedes andere Vollkornmehl ersetzen.
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