Neapolitanische Nicecream

Neapolitanische Nicecream

Blutzucker: 10Portionen: 2Zubereitungszeit: 5minMahlzeit: Snack
Mikronährstoffe:MagnesiumKalziumVitamin C

Makronährstoffe pro 100g

Energie
79kcal
Zucker
10g
Fett
1g
Ballaststoffe
4g
Gesättigte Fettsäuren
1g
Eiweiß
2g
Kohlenhydrate
20g
Natrium
5mg

Zutaten

  • 5 Gefrorene Bananen
  • 60ml / 2.03fl oz Kokosmilch
  • 1 tsp Vanilleextrakt
  • 30g / 1.05oz Rohes Kakaopulver
  • 150g / 5.29oz Gefrorene Erdbeeren

Zubereitung

  1. In einer Küchenmaschine 5 geschälte gefrorene Bananen und 60 ml Kokosmilch cremig rühren.
  2. Geben Sie zwei Drittel der Mischung in zwei Schüsseln und lassen Sie ein Drittel im Mixer.
  3. In einer Schüssel das Bananeneis mit 1 TL Vanilleextrakt vermischen.
  4. In die andere Schüssel 30 g rohes Kakaopulver einrühren.
  5. Mischen Sie 150 g gefrorene Erdbeeren mit dem restlichen Bananeneis.
  6. Das Schokoladeneis in eine Schüssel geben.
  7. Vanille- und Erdbeereis hinzufügen.
  8. Bei Bedarf für 30 Minuten in den Gefrierschrank stellen.

Mikronährstoffe % des Tagesbedarfs

Eisen
1% des Tagesbedarfs
Magnesium
41% des Tagesbedarfs
Vitamin C
17% des Tagesbedarfs
Omega 3
1% des Tagesbedarfs
Vitamin A
7% des Tagesbedarfs
Kalzium
26% des Tagesbedarfs
Folsäure
16% des Tagesbedarfs

Gut zu wissen

Dieses Rezept ist vegan und enthält keinen zugesetzten Zucker. Stelle sicher, dass die Bananen für die beste Textur vollständig gefroren sind.
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