
Neapolitanische Nicecream
Blutzucker: 10Portionen: 2Zubereitungszeit: 5minMahlzeit: Snack
Mikronährstoffe:MagnesiumCalciumVitamin C
Makronährstoffe pro 100g
Energy
79kcal
Sugar
10g
Fat
1g
Fiber
4g
Sat fat
1g
Protein
2g
Carbs
20g
Sodium
5mg
Zutaten
- 5 Gefrorene Bananen
- 60ml / 2.03fl oz Kokosmilch
- 1 tsp Vanilleextrakt
- 30g / 1.05oz Rohes Kakaopulver
- 150g / 5.29oz Gefrorene Erdbeeren
Zubereitung
- In einer Küchenmaschine 5 geschälte gefrorene Bananen und 60 ml Kokosmilch cremig rühren.
- Geben Sie zwei Drittel der Mischung in zwei Schüsseln und lassen Sie ein Drittel im Mixer.
- In einer Schüssel das Bananeneis mit 1 TL Vanilleextrakt vermischen.
- In die andere Schüssel 30 g rohes Kakaopulver einrühren.
- Mischen Sie 150 g gefrorene Erdbeeren mit dem restlichen Bananeneis.
- Das Schokoladeneis in eine Schüssel geben.
- Vanille- und Erdbeereis hinzufügen.
- Bei Bedarf für 30 Minuten in den Gefrierschrank stellen.
Mikronährstoffe % des Tagesbedarfs
Iron
1% of RDI
Magnesium
41% of RDI
Vitamin C
17% of RDI
Omega 3
1% of RDI
Vitamin A
7% of RDI
Calcium
26% of RDI
Folate
16% of RDI
Gut zu wissen
Dieses Rezept ist vegan und enthält keinen zugesetzten Zucker. Stelle sicher, dass die Bananen für die beste Textur vollständig gefroren sind.
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