Nussiges Schoko-Bananen-Eis
Blutzucker: 11Portionen: 4Zubereitungszeit: 5minMahlzeit: Snack
Mikronährstoffe:MagnesiumFolateCalcium
Makronährstoffe pro 100g
Energy
175kcal
Sugar
9g
Fat
11g
Fiber
3g
Sat fat
2g
Protein
3g
Carbs
20g
Sodium
64mg
Zutaten
340g / 12oz Bananen, 120g / 4.23oz Cashewbutter, 2 tbsp Kakaopulver, 150ml / 5.07fl oz Kokoswasser
Zubereitung
1. 340 g gefrorene Bananen, 120 g Cashewnussbutter, 2 EL Kakaopulver und 150 ml Kokoswasser in einem Mixer vermischen. 2. Mixen, bis eine glatte Masse entsteht.
Mikronährstoffe % des Tagesbedarfs
Iron
1% of RDI
Magnesium
66% of RDI
Vitamin C
7% of RDI
Omega 3
2% of RDI
Vitamin A
2% of RDI
Calcium
19% of RDI
Folate
22% of RDI
Gut zu wissen
Du kannst jede Nussbutter verwenden, die du magst.
Zubereitung
1. 340 g gefrorene Bananen, 120 g Cashewnussbutter, 2 EL Kakaopulver und 150 ml Kokoswasser in einem Mixer vermischen. 2. Mixen, bis eine glatte Masse entsteht.
Gut zu wissen
Du kannst jede Nussbutter verwenden, die du magst.
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