
Orangen-Erdbeer-Saft
Blutzucker: 1Portionen: 4Zubereitungszeit: 10minMahlzeit: Snack
Mikronährstoffe:KalziumVitamin CMagnesium
Makronährstoffe pro 100g
Energie
8kcal
Zucker
1g
Fett
0g
Ballaststoffe
0g
Gesättigte Fettsäuren
0g
Eiweiß
0g
Kohlenhydrate
2g
Natrium
3mg
Zutaten
- 1 handful Erdbeeren
- 1 Orangensaft
- 1200ml / 40.58fl oz Wasser
Zubereitung
- 1 Handvoll frische oder aufgetaute Erdbeeren mit einer Gabel zerdrücken.
- Den Saft einer Orange hinzufügen.
- Drücken Sie das Fruchtfleisch durch ein feines Sieb in einen Krug mit 1200 ml Wasser.
- Umrühren und servieren.
Mikronährstoffe % des Tagesbedarfs
Eisen
0% des Tagesbedarfs
Magnesium
3% des Tagesbedarfs
Vitamin C
7% des Tagesbedarfs
Omega 3
0% des Tagesbedarfs
Vitamin A
0% des Tagesbedarfs
Kalzium
10% des Tagesbedarfs
Folsäure
1% des Tagesbedarfs
Gut zu wissen
Du kannst frische oder aufgetaute Erdbeeren verwenden.
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