Erdnussbutter-Kakao-Nibs-Kekse

Erdnussbutter-Kakao-Nibs-Kekse

Blutzucker: 11Portionen: 10Zubereitungszeit: 15minMahlzeit: Snack
Mikronährstoffe:MagnesiumKalziumFolsäure

Makronährstoffe pro 100g

Energie
521kcal
Zucker
13g
Fett
40g
Ballaststoffe
9g
Gesättigte Fettsäuren
12g
Eiweiß
15g
Kohlenhydrate
34g
Natrium
284mg

Zutaten

  • 100g / 3.53oz Mandelmehl
  • 40g / 1.41oz Buchweizenmehl
  • 1/2 tsp Vanilleextrakt
  • 1/2 tsp Backpulver
  • 2 tbsp Kokosöl
  • 65g / 2.29oz Erdnussbutter
  • 2 tbsp Ahornsirup
  • 2 tbsp Kakaonibs

Zubereitung

  1. Den Backofen auf 180 °C (350 °F) vorheizen.
  2. In einer Rührschüssel 100 g Mandelmehl, 40 g Buchweizenmehl, 1/2 TL Vanilleextrakt und 1/2 TL Backpulver vermischen.
  3. 2 EL geschmolzenes Kokosöl, 65 g Erdnussbutter und 2 EL Ahornsirup hinzufügen; gut vermischen.
  4. 2 EL Kakaonibs unterrühren.
  5. Zu 10 Golfball-großen Kugeln formen, auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen und flach drücken.
  6. 10 Minuten backen, dann auf einem Kuchengitter abkühlen lassen.

Mikronährstoffe % des Tagesbedarfs

Eisen
3% des Tagesbedarfs
Magnesium
20% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0% des Tagesbedarfs
Omega 3
12% des Tagesbedarfs
Vitamin A
0% des Tagesbedarfs
Kalzium
13% des Tagesbedarfs
Folsäure
47% des Tagesbedarfs

Gut zu wissen

Diese Kekse sind glutenfrei. Du kannst Kakaonibs durch vegane Schokostückchen oder Erdnussbutter durch Tahini ersetzen, um sie nussfrei zu machen.
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