
Erdnussbutter-Softbake-Kekse
Blutzucker: 17Portionen: 12Zubereitungszeit: 15minMahlzeit: Snack
Mikronährstoffe:MagnesiumFolsäureKalzium
Makronährstoffe pro 100g
Energie
384kcal
Zucker
6g
Fett
20g
Ballaststoffe
6g
Gesättigte Fettsäuren
4g
Eiweiß
14g
Kohlenhydrate
37g
Natrium
158mg
Zutaten
- 80g / 3oz Banane
- 150g / 5.29oz Erdnussbutter
- 1 Ei
- 1 tsp Vanilleextrakt
- 170g / 6oz Haferflocken
Zubereitung
- Den Backofen auf 180 °C (200 °C/400 °F) vorheizen.
- 80 g Banane in einer großen Schüssel zerdrücken.
- 150 g glatte Erdnussbutter, 1 Ei und 1 TL reinen Vanilleextrakt hinzufügen und umrühren.
- 170 g altmodische Haferflocken hinzufügen. Mischen, bis alles gut vermischt ist.
- In Golfball-große Runden rollen und mit einem Abstand von mindestens 5 cm auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen.
- Drücken Sie jede Kugel vorsichtig mit einer Gabel nach unten, um sie etwas flacher zu machen.
- 12–14 Minuten backen, bis die Außenseite leicht goldbraun ist.
Mikronährstoffe % des Tagesbedarfs
Eisen
2% des Tagesbedarfs
Magnesium
11% des Tagesbedarfs
Vitamin C
2% des Tagesbedarfs
Omega 3
4% des Tagesbedarfs
Vitamin A
20% des Tagesbedarfs
Kalzium
42% des Tagesbedarfs
Folsäure
52% des Tagesbedarfs
Gut zu wissen
Du kannst Honig oder Ahornsirup als optionale Zutat verwenden. Beachte, dass Honig Babys erst ab dem 12. Monat gegeben werden sollte.
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