
Regenbogen-Blechkuchen
Blutzucker: 9Portionen: 12Zubereitungszeit: 35minMahlzeit: Snack
Mikronährstoffe:Vitamin ACalciumMagnesium
Makronährstoffe pro 100g
Energy
191kcal
Sugar
7g
Fat
12g
Fiber
3g
Sat fat
3g
Protein
5g
Carbs
18g
Sodium
266mg
Zutaten
- 300g / 10.58oz Karotten
- 2 Äpfel
- 1 tbsp Zitronensaft
- 350g / 12.35oz Dinkelmehl Type 630
- 1 pack Weinsteinbackpulver
- 100g / 3.53oz Gemahlene Mandeln
- 1 tsp Gemahlene Vanille
- 1 tsp Ceylon-Zimt
- 200ml / 6.76fl oz Milch
- 2 tbsp Apfelmus
- 2 Eier
- 150ml / 5.07fl oz Rapsöl
- 200g / 7.05oz Kalte Sahne
- 2 tsp Maisstärke
- 200g / 7.05oz Doppelrahmfrischkäse
- 1 tbsp Apfelmus
- 1 pinch Gemahlene Vanille
- 2 Kiwis
- 2 handfuls Blaubeeren
- 1-2 handfuls Trauben
- 2 handfuls Himbeeren
- 1/2 handful Ananasstücke
Zubereitung
- Den Backofen auf 180 °C (356 °F) vorheizen.
- 300 g Karotten und 2 Äpfel schälen und reiben, mit 1 EL Zitronensaft beträufeln.
- In einer großen Schüssel 350 g Dinkelmehl Typ 630, 1 Packung Weinstein-Backpulver, 100 g gemahlene Mandeln, 1 TL gemahlene Vanille und 1 TL Ceylon-Zimt vermischen.
- 200 ml Milch, 2 EL Apfelmus, 2 Eier, 150 ml Rapsöl sowie die geriebenen Karotten und Äpfel hinzufügen und gut vermischen.
- Eine Auflaufform (35 x 25 cm) mit Backpapier auslegen, den Teig darauf verteilen und 55–60 Minuten backen. 30 Minuten abkühlen lassen.
- Für den Belag 200 g kalte Sahne schlagen, 2 TL Maisstärke, 200 g Frischkäse (Doppelrahm), 1 EL Apfelpüree und 1 Prise gemahlene Vanille hinzufügen.
- Die Sahnemischung auf dem Kuchen verteilen.
- Mit 2 Handvoll Blaubeeren, 1-2 Handvoll Weintrauben, 2 Handvoll Himbeeren und 1/2 Handvoll Ananasstücken dekorieren.
Mikronährstoffe % des Tagesbedarfs
Iron
1% of RDI
Magnesium
37% of RDI
Vitamin C
10% of RDI
Omega 3
4% of RDI
Vitamin A
14% of RDI
Calcium
50% of RDI
Folate
18% of RDI
Gut zu wissen
Achte darauf, Trauben und Blaubeeren für Babys zu vierteln, um Erstickungsgefahr zu vermeiden.
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