
Himbeer-Bananen-Eierbrot
Blutzucker: 12Portionen: 4Zubereitungszeit: 10minMahlzeit: Frühstück
Mikronährstoffe:FolsäureKalziumVitamin A
Makronährstoffe pro 100g
Energie
197kcal
Zucker
5g
Fett
10g
Ballaststoffe
2g
Gesättigte Fettsäuren
2g
Eiweiß
6g
Kohlenhydrate
22g
Natrium
114mg
Zutaten
- 1 small Banane
- 15 Himbeeren
- 2 Eier
- 1 tsp Reiner Vanilleextrakt
- 4 slices Weißbrot
- 2 tbsp Sonnenblumenöl
Zubereitung
- 1 kleine Banane mit einer Gabel zerdrücken, sodass ein paar Klümpchen übrig bleiben.
- 15 Himbeeren hinzufügen und erneut zerstampfen.
- 2 Eier und 1 TL reinen Vanilleextrakt hinzufügen und verrühren, bis alles gut vermischt ist.
- Eine große beschichtete Bratpfanne bei mittlerer Hitze mit 2 EL Sonnenblumenöl erhitzen.
- Tauchen Sie jede der 4 Scheiben Weißbrot in die Eimischung und achten Sie darauf, dass kein trockenes Brot sichtbar ist.
- Jedes Stück Brot auf jeder Seite 2 Minuten goldbraun braten.
Mikronährstoffe % des Tagesbedarfs
Eisen
1% des Tagesbedarfs
Magnesium
20% des Tagesbedarfs
Vitamin C
7% des Tagesbedarfs
Omega 3
2% des Tagesbedarfs
Vitamin A
43% des Tagesbedarfs
Kalzium
47% des Tagesbedarfs
Folsäure
56% des Tagesbedarfs
Gut zu wissen
Dieses Rezept ist ideal für Babys ab 6 Monaten. Schneide das Brot einfach in Finger, damit es leicht zu handhaben ist.
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