
Himbeer-Minz-Saft
Blutzucker: 0Portionen: 4Zubereitungszeit: 15minMahlzeit: Snack
Mikronährstoffe:CalciumMagnesiumVitamin C
Makronährstoffe pro 100g
Energy
6kcal
Sugar
0g
Fat
0g
Fiber
1g
Sat fat
0g
Protein
0g
Carbs
1g
Sodium
2mg
Zutaten
- 1 small sprig Minze
- 1 handful Himbeeren
- 1200ml / 2 pints Wasser
Zubereitung
- Zerdrücken und rollen Sie 1 kleinen Zweig Minze in der Hand, um die Öle freizusetzen, und geben Sie ihn dann in einen Krug mit 1200 ml / 2 Pints Wasser.
- Geben Sie 1 Handvoll frische oder gefrorene und aufgetaute Himbeeren in ein feines Sieb und drücken Sie die Früchte mit der Rückseite eines Löffels in den Krug mit Wasser.
- Umrühren und 10 Minuten im Kühlschrank ziehen lassen.
- Den Minzzweig entfernen und servieren.
Mikronährstoffe % des Tagesbedarfs
Iron
0% of RDI
Magnesium
4% of RDI
Vitamin C
3% of RDI
Omega 3
0% of RDI
Vitamin A
0% of RDI
Calcium
12% of RDI
Folate
2% of RDI
Gut zu wissen
Optional: Nach Wunsch etwas Honig zum Süßen hinzufügen.
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