Himbeer-Minz-Saft

Himbeer-Minz-Saft

Blutzucker: 0Portionen: 4Zubereitungszeit: 15minMahlzeit: Snack
Mikronährstoffe:CalciumMagnesiumVitamin C

Makronährstoffe pro 100g

Energy
6kcal
Sugar
0g
Fat
0g
Fiber
1g
Sat fat
0g
Protein
0g
Carbs
1g
Sodium
2mg

Zutaten

  • 1 small sprig Minze
  • 1 handful Himbeeren
  • 1200ml / 2 pints Wasser

Zubereitung

  1. Zerdrücken und rollen Sie 1 kleinen Zweig Minze in der Hand, um die Öle freizusetzen, und geben Sie ihn dann in einen Krug mit 1200 ml / 2 Pints ​​Wasser.
  2. Geben Sie 1 Handvoll frische oder gefrorene und aufgetaute Himbeeren in ein feines Sieb und drücken Sie die Früchte mit der Rückseite eines Löffels in den Krug mit Wasser.
  3. Umrühren und 10 Minuten im Kühlschrank ziehen lassen.
  4. Den Minzzweig entfernen und servieren.

Mikronährstoffe % des Tagesbedarfs

Iron
0% of RDI
Magnesium
4% of RDI
Vitamin C
3% of RDI
Omega 3
0% of RDI
Vitamin A
0% of RDI
Calcium
12% of RDI
Folate
2% of RDI

Gut zu wissen

Optional: Nach Wunsch etwas Honig zum Süßen hinzufügen.
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