
Himbeer-Minz-Saft
Blutzucker: 0Portionen: 4Zubereitungszeit: 15minMahlzeit: Snack
Mikronährstoffe:KalziumMagnesiumVitamin C
Makronährstoffe pro 100g
Energie
6kcal
Zucker
0g
Fett
0g
Ballaststoffe
1g
Gesättigte Fettsäuren
0g
Eiweiß
0g
Kohlenhydrate
1g
Natrium
2mg
Zutaten
- 1 small sprig Minze
- 1 handful Himbeeren
- 1200ml / 2 pints Wasser
Zubereitung
- Zerdrücken und rollen Sie 1 kleinen Zweig Minze in der Hand, um die Öle freizusetzen, und geben Sie ihn dann in einen Krug mit 1200 ml / 2 Pints Wasser.
- Geben Sie 1 Handvoll frische oder gefrorene und aufgetaute Himbeeren in ein feines Sieb und drücken Sie die Früchte mit der Rückseite eines Löffels in den Krug mit Wasser.
- Umrühren und 10 Minuten im Kühlschrank ziehen lassen.
- Den Minzzweig entfernen und servieren.
Mikronährstoffe % des Tagesbedarfs
Eisen
0% des Tagesbedarfs
Magnesium
4% des Tagesbedarfs
Vitamin C
3% des Tagesbedarfs
Omega 3
0% des Tagesbedarfs
Vitamin A
0% des Tagesbedarfs
Kalzium
12% des Tagesbedarfs
Folsäure
2% des Tagesbedarfs
Gut zu wissen
Optional: Nach Wunsch etwas Honig zum Süßen hinzufügen.
Teilen: