Himbeer-Minz-Saft

Himbeer-Minz-Saft

Blutzucker: 0Portionen: 4Zubereitungszeit: 15minMahlzeit: Snack
Mikronährstoffe:KalziumMagnesiumVitamin C

Makronährstoffe pro 100g

Energie
6kcal
Zucker
0g
Fett
0g
Ballaststoffe
1g
Gesättigte Fettsäuren
0g
Eiweiß
0g
Kohlenhydrate
1g
Natrium
2mg

Zutaten

  • 1 small sprig Minze
  • 1 handful Himbeeren
  • 1200ml / 2 pints Wasser

Zubereitung

  1. Zerdrücken und rollen Sie 1 kleinen Zweig Minze in der Hand, um die Öle freizusetzen, und geben Sie ihn dann in einen Krug mit 1200 ml / 2 Pints ​​Wasser.
  2. Geben Sie 1 Handvoll frische oder gefrorene und aufgetaute Himbeeren in ein feines Sieb und drücken Sie die Früchte mit der Rückseite eines Löffels in den Krug mit Wasser.
  3. Umrühren und 10 Minuten im Kühlschrank ziehen lassen.
  4. Den Minzzweig entfernen und servieren.

Mikronährstoffe % des Tagesbedarfs

Eisen
0% des Tagesbedarfs
Magnesium
4% des Tagesbedarfs
Vitamin C
3% des Tagesbedarfs
Omega 3
0% des Tagesbedarfs
Vitamin A
0% des Tagesbedarfs
Kalzium
12% des Tagesbedarfs
Folsäure
2% des Tagesbedarfs

Gut zu wissen

Optional: Nach Wunsch etwas Honig zum Süßen hinzufügen.
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