
Roibos-Granatapfel-Eistee
Blutzucker: 8Portionen: 4Zubereitungszeit: 15minMahlzeit: Snack
Mikronährstoffe:FolsäureKalziumMagnesium
Makronährstoffe pro 100g
Energie
55kcal
Zucker
12g
Fett
0g
Ballaststoffe
1g
Gesättigte Fettsäuren
0g
Eiweiß
0g
Kohlenhydrate
13g
Natrium
9mg
Zutaten
- 5 tsp Rotbusch-Tee
- 1 handful Minzblätter
- 300ml / 10.14fl oz Granatapfelsaft
- 2 tbsp Granatapfelkerne
Zubereitung
- Gießen Sie 700 ml / 23,67 fl oz kochendes Wasser über 5 Teelöffel getrockneten losen Rooibos-Tee in einer Teekanne, decken Sie den Tee ab und lassen Sie ihn etwa 10 Minuten ziehen.
- Den Tee abseihen und zum Abkühlen in den Kühlschrank stellen (ca. 3 Stunden).
- 1 Handvoll Minzblätter waschen und trocknen.
- Mischen Sie den gekühlten Tee mit 300 ml Granatapfelsaft.
- 2 EL Granatapfelkerne und die Minzblätter hinzufügen.
- In Gläsern servieren und nach Wunsch Eiswürfel hinzufügen.
Mikronährstoffe % des Tagesbedarfs
Eisen
1% des Tagesbedarfs
Magnesium
10% des Tagesbedarfs
Vitamin C
2% des Tagesbedarfs
Omega 3
0% des Tagesbedarfs
Vitamin A
8% des Tagesbedarfs
Kalzium
18% des Tagesbedarfs
Folsäure
28% des Tagesbedarfs
Gut zu wissen
Für einen süßeren Geschmack kannst du Honig oder ein anderes natürliches Süßungsmittel hinzufügen. Granatapfelsaft ist reich an Antioxidantien, die gesundheitsfördernd sind.
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