Roibos-Granatapfel-Eistee

Roibos-Granatapfel-Eistee

Blutzucker: 8Portionen: 4Zubereitungszeit: 15minMahlzeit: Snack
Mikronährstoffe:FolsäureKalziumMagnesium

Makronährstoffe pro 100g

Energie
55kcal
Zucker
12g
Fett
0g
Ballaststoffe
1g
Gesättigte Fettsäuren
0g
Eiweiß
0g
Kohlenhydrate
13g
Natrium
9mg

Zutaten

  • 5 tsp Rotbusch-Tee
  • 1 handful Minzblätter
  • 300ml / 10.14fl oz Granatapfelsaft
  • 2 tbsp Granatapfelkerne

Zubereitung

  1. Gießen Sie 700 ml / 23,67 fl oz kochendes Wasser über 5 Teelöffel getrockneten losen Rooibos-Tee in einer Teekanne, decken Sie den Tee ab und lassen Sie ihn etwa 10 Minuten ziehen.
  2. Den Tee abseihen und zum Abkühlen in den Kühlschrank stellen (ca. 3 Stunden).
  3. 1 Handvoll Minzblätter waschen und trocknen.
  4. Mischen Sie den gekühlten Tee mit 300 ml Granatapfelsaft.
  5. 2 EL Granatapfelkerne und die Minzblätter hinzufügen.
  6. In Gläsern servieren und nach Wunsch Eiswürfel hinzufügen.

Mikronährstoffe % des Tagesbedarfs

Eisen
1% des Tagesbedarfs
Magnesium
10% des Tagesbedarfs
Vitamin C
2% des Tagesbedarfs
Omega 3
0% des Tagesbedarfs
Vitamin A
8% des Tagesbedarfs
Kalzium
18% des Tagesbedarfs
Folsäure
28% des Tagesbedarfs

Gut zu wissen

Für einen süßeren Geschmack kannst du Honig oder ein anderes natürliches Süßungsmittel hinzufügen. Granatapfelsaft ist reich an Antioxidantien, die gesundheitsfördernd sind.
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