
Roibos-Granatapfel-Eistee
Blutzucker: 8Portionen: 4Zubereitungszeit: 15minMahlzeit: Snack
Mikronährstoffe:FolateCalciumMagnesium
Makronährstoffe pro 100g
Energy
55kcal
Sugar
12g
Fat
0g
Fiber
1g
Sat fat
0g
Protein
0g
Carbs
13g
Sodium
9mg
Zutaten
- 5 tsp Rotbusch-Tee
- 1 handful Minzblätter
- 300ml / 10.14fl oz Granatapfelsaft
- 2 tbsp Granatapfelkerne
Zubereitung
- Gießen Sie 700 ml / 23,67 fl oz kochendes Wasser über 5 Teelöffel getrockneten losen Rooibos-Tee in einer Teekanne, decken Sie den Tee ab und lassen Sie ihn etwa 10 Minuten ziehen.
- Den Tee abseihen und zum Abkühlen in den Kühlschrank stellen (ca. 3 Stunden).
- 1 Handvoll Minzblätter waschen und trocknen.
- Mischen Sie den gekühlten Tee mit 300 ml Granatapfelsaft.
- 2 EL Granatapfelkerne und die Minzblätter hinzufügen.
- In Gläsern servieren und nach Wunsch Eiswürfel hinzufügen.
Mikronährstoffe % des Tagesbedarfs
Iron
1% of RDI
Magnesium
10% of RDI
Vitamin C
2% of RDI
Omega 3
0% of RDI
Vitamin A
8% of RDI
Calcium
18% of RDI
Folate
28% of RDI
Gut zu wissen
Für einen süßeren Geschmack kannst du Honig oder ein anderes natürliches Süßungsmittel hinzufügen. Granatapfelsaft ist reich an Antioxidantien, die gesundheitsfördernd sind.
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