
Rugelach mit Kakao-Creme
Blutzucker: 15Portionen: 36Zubereitungszeit: 30minMahlzeit: Snack
Mikronährstoffe:Vitamin AFolsäureKalzium
Makronährstoffe pro 100g
Energie
465kcal
Zucker
6g
Fett
35g
Ballaststoffe
2g
Gesättigte Fettsäuren
18g
Eiweiß
6g
Kohlenhydrate
31g
Natrium
229mg
Zutaten
- 250g / 8.82oz Mehl
- 250g / 8.82oz Frischkäse
- 200g / 7.05oz Butter
- 50g / 1.76oz Weiche Datteln (entsteint)
- 50g / 1.76oz Haselnusspaste
- 1 tsp Kakaopulver
Zubereitung
- 250 g Mehl und 250 g Frischkäse in einen Standmixer geben.
- 200 g Butter in 1 cm große Würfel schneiden, hinzufügen und schnell verrühren, bis ein glatter Teig entsteht.
- Den Teig in drei Teile teilen, in einen luftdichten Behälter geben und 1 Stunde kalt stellen.
- 50 g weiche Datteln fein würfeln und 30 Minuten in 50 ml Wasser einweichen.
- Datteln mit Wasser pürieren, dann 50 g Haselnusspaste und 1 TL Kakaopulver einrühren.
- Backofen auf 180 °C (356 °F) vorheizen.
- Den Teig ausrollen und ein Drittel mit Dattelcreme bestreichen.
- Den Teig wie bei einer Pizza in 12 Stücke schneiden und von der breiten Seite her ausrollen.
- Auf ein Backblech mit Backpapier legen und 10-15 Minuten backen.
Mikronährstoffe % des Tagesbedarfs
Eisen
2% des Tagesbedarfs
Magnesium
25% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0% des Tagesbedarfs
Omega 3
28% des Tagesbedarfs
Vitamin A
29% des Tagesbedarfs
Kalzium
50% des Tagesbedarfs
Folsäure
69% des Tagesbedarfs
Gut zu wissen
Rugelach kann auch herzhaft sein, z. B. mit veganem Aufstrich, Tomatenfrischkäse oder geriebenem Gemüse, Käse und Kräutern.
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