Salzfreie, Baby-freundliche Würstchen ohne Haut

Salzfreie, Baby-freundliche Würstchen ohne Haut

Blutzucker: 1Portionen: 5Zubereitungszeit: 15minMahlzeit: Mittagessen
Mikronährstoffe:KalziumVitamin AMagnesium

Makronährstoffe pro 100g

Energie
251kcal
Zucker
0g
Fett
19g
Ballaststoffe
1g
Gesättigte Fettsäuren
7g
Eiweiß
16g
Kohlenhydrate
2g
Natrium
77mg

Zutaten

  • 500g / 17.6oz Schweinehackfleisch
  • 2 tsp Geräuchertes Paprikapulver
  • 1 tsp Knoblauchgranulat
  • 1 tsp Getrocknete Kräuter
  • 1 Ei
  • 3 tbsp Paniermehl

Zubereitung

  1. Heizen Sie den Backofen auf 200 °C (220 °C Umluft) / 425 °F vor.
  2. Mischen Sie 500 g gehacktes Schweinefleisch, 2 TL geräuchertes Paprikapulver, 1 TL Knoblauchgranulat, 1 TL getrocknete Kräutermischung, 1 Ei und 3 EL getrocknete Semmelbrösel in einer Schüssel mit schwarzem Pfeffer.
  3. Formen Sie aus der Mischung Golfball-große Kugeln und rollen Sie diese dann zu etwa 10 cm langen Würstchen.
  4. Die Würstchen auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen, mit Öl beträufeln und 10–15 Minuten backen, bis sie goldbraun und durchgegart sind.
  5. Nach der Hälfte der Garzeit wenden, um eine gleichmäßige Bräunung zu erzielen.

Mikronährstoffe % des Tagesbedarfs

Eisen
1% des Tagesbedarfs
Magnesium
20% des Tagesbedarfs
Vitamin C
1% des Tagesbedarfs
Omega 3
7% des Tagesbedarfs
Vitamin A
35% des Tagesbedarfs
Kalzium
44% des Tagesbedarfs
Folsäure
16% des Tagesbedarfs

Gut zu wissen

Stelle sicher, dass die Würstchen vollständig durchgegart sind und innen kein rosa Fleisch mehr vorhanden ist. Würstchen längs halbieren, um sie Babys ab 6 Monaten zu servieren. Übrig gebliebene Würstchen können bis zu 3 Monate eingefroren werden.
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