
Salzfreie, Baby-freundliche Würstchen ohne Haut
Blutzucker: 1Portionen: 5Zubereitungszeit: 15minMahlzeit: Mittagessen
Mikronährstoffe:KalziumVitamin AMagnesium
Makronährstoffe pro 100g
Energie
251kcal
Zucker
0g
Fett
19g
Ballaststoffe
1g
Gesättigte Fettsäuren
7g
Eiweiß
16g
Kohlenhydrate
2g
Natrium
77mg
Zutaten
- 500g / 17.6oz Schweinehackfleisch
- 2 tsp Geräuchertes Paprikapulver
- 1 tsp Knoblauchgranulat
- 1 tsp Getrocknete Kräuter
- 1 Ei
- 3 tbsp Paniermehl
Zubereitung
- Heizen Sie den Backofen auf 200 °C (220 °C Umluft) / 425 °F vor.
- Mischen Sie 500 g gehacktes Schweinefleisch, 2 TL geräuchertes Paprikapulver, 1 TL Knoblauchgranulat, 1 TL getrocknete Kräutermischung, 1 Ei und 3 EL getrocknete Semmelbrösel in einer Schüssel mit schwarzem Pfeffer.
- Formen Sie aus der Mischung Golfball-große Kugeln und rollen Sie diese dann zu etwa 10 cm langen Würstchen.
- Die Würstchen auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen, mit Öl beträufeln und 10–15 Minuten backen, bis sie goldbraun und durchgegart sind.
- Nach der Hälfte der Garzeit wenden, um eine gleichmäßige Bräunung zu erzielen.
Mikronährstoffe % des Tagesbedarfs
Eisen
1% des Tagesbedarfs
Magnesium
20% des Tagesbedarfs
Vitamin C
1% des Tagesbedarfs
Omega 3
7% des Tagesbedarfs
Vitamin A
35% des Tagesbedarfs
Kalzium
44% des Tagesbedarfs
Folsäure
16% des Tagesbedarfs
Gut zu wissen
Stelle sicher, dass die Würstchen vollständig durchgegart sind und innen kein rosa Fleisch mehr vorhanden ist. Würstchen längs halbieren, um sie Babys ab 6 Monaten zu servieren. Übrig gebliebene Würstchen können bis zu 3 Monate eingefroren werden.
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