Clevere Snicker-Bites

Clevere Snicker-Bites

Blutzucker: 13Portionen: 20Zubereitungszeit: 20minMahlzeit: Snack
Mikronährstoffe:MagnesiumFolsäureKalzium

Makronährstoffe pro 100g

Energie
513kcal
Zucker
28g
Fett
38g
Ballaststoffe
6g
Gesättigte Fettsäuren
18g
Eiweiß
12g
Kohlenhydrate
38g
Natrium
190mg

Zutaten

  • 120ml / 4.06fl oz Gesalzene
  • ungesüßte Erdnussbutter
  • 60ml / 2.03fl oz Roher Honig
  • 3 tbsp Kokosöl
  • 4 Medjool-Datteln
  • 1 tsp Vanilleextrakt
  • 0.25 tsp Salz ohne Zusätze
  • 60ml / 2.03fl oz Rohe Erdnüsse
  • 60ml / 2.03fl oz Geschälte Hanfsamen
  • 60ml / 2.03fl oz Kokosöl
  • 40g / 1.41oz Rohes Kakao- oder Kakaopulver
  • 2 tbsp Roher Honig
  • Flockiges Meersalz

Zubereitung

  1. 120 ml gesalzene, ungesüßte Erdnussbutter, 60 ml rohen Honig, 3 EL geschmolzenes Kokosöl, 4 entsteinte und grob gehackte Medjool-Datteln, 1 TL Vanilleextrakt und 0,25 TL koscheres Salz in einem Mixer mixen, bis eine klumpige Masse entsteht.
  2. 60 ml / 2,03 fl oz geröstete, abgekühlte und grob gehackte rohe Erdnüsse und 60 ml / 2,03 fl oz geschälte Hanfsamen einrühren.
  3. In eine Schüssel umfüllen und 30 Minuten im Kühlschrank lagern.
  4. 60 ml Kokosnussöl schmelzen, 40 g rohen Kakao oder Kakaopulver und 2 EL rohen Honig einrühren und dann 10 Minuten abkühlen lassen.
  5. Die Füllung zu 20 Kugeln formen.
  6. Rollen Sie die Kugeln in Schokoladenüberzug, bestreuen Sie sie mit Meersalzflocken und frieren Sie sie 1 Stunde lang ein.

Mikronährstoffe % des Tagesbedarfs

Eisen
3% des Tagesbedarfs
Magnesium
17% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0% des Tagesbedarfs
Omega 3
19% des Tagesbedarfs
Vitamin A
1% des Tagesbedarfs
Kalzium
47% des Tagesbedarfs
Folsäure
58% des Tagesbedarfs

Gut zu wissen

Diese Bites sind frei von hochverarbeiteten Zutaten und unterstützen die Herz- und Kreislaufgesundheit. Gefrorene Bites vor dem Servieren einige Minuten auftauen lassen.
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