Clevere Snicker-Bites

Clevere Snicker-Bites

Blutzucker: 13Portionen: 20Zubereitungszeit: 20minMahlzeit: Snack
Mikronährstoffe:MagnesiumFolateCalcium

Makronährstoffe pro 100g

Energy
513kcal
Sugar
28g
Fat
38g
Fiber
6g
Sat fat
18g
Protein
12g
Carbs
38g
Sodium
190mg

Zutaten

120ml / 4.06fl oz Gesalzene, ungesüßte Erdnussbutter, 60ml / 2.03fl oz Roher Honig, 3 tbsp Kokosöl, 4 Medjool-Datteln, 1 tsp Vanilleextrakt, 0.25 tsp Salz ohne Zusätze, 60ml / 2.03fl oz Rohe Erdnüsse, 60ml / 2.03fl oz Geschälte Hanfsamen, 60ml / 2.03fl oz Kokosöl, 40g / 1.41oz Rohes Kakao- oder Kakaopulver, 2 tbsp Roher Honig, Flockiges Meersalz

Zubereitung

1. 120 ml gesalzene, ungesüßte Erdnussbutter, 60 ml rohen Honig, 3 EL geschmolzenes Kokosöl, 4 entsteinte und grob gehackte Medjool-Datteln, 1 TL Vanilleextrakt und 0,25 TL koscheres Salz in einem Mixer mixen, bis eine klumpige Masse entsteht. 2. 60 ml / 2,03 fl oz geröstete, abgekühlte und grob gehackte rohe Erdnüsse und 60 ml / 2,03 fl oz geschälte Hanfsamen einrühren. 3. In eine Schüssel umfüllen und 30 Minuten im Kühlschrank lagern. 4. 60 ml Kokosnussöl schmelzen, 40 g rohen Kakao oder Kakaopulver und 2 EL rohen Honig einrühren und dann 10 Minuten abkühlen lassen. 5. Die Füllung zu 20 Kugeln formen. 6. Rollen Sie die Kugeln in Schokoladenüberzug, bestreuen Sie sie mit Meersalzflocken und frieren Sie sie 1 Stunde lang ein.

Mikronährstoffe % des Tagesbedarfs

Iron
3% of RDI
Magnesium
17% of RDI
Vitamin C
0% of RDI
Omega 3
19% of RDI
Vitamin A
1% of RDI
Calcium
47% of RDI
Folate
58% of RDI

Gut zu wissen

Diese Bites sind frei von hochverarbeiteten Zutaten und unterstützen die Herz- und Kreislaufgesundheit. Gefrorene Bites vor dem Servieren einige Minuten auftauen lassen.

Zubereitung

1. 120 ml gesalzene, ungesüßte Erdnussbutter, 60 ml rohen Honig, 3 EL geschmolzenes Kokosöl, 4 entsteinte und grob gehackte Medjool-Datteln, 1 TL Vanilleextrakt und 0,25 TL koscheres Salz in einem Mixer mixen, bis eine klumpige Masse entsteht. 2. 60 ml / 2,03 fl oz geröstete, abgekühlte und grob gehackte rohe Erdnüsse und 60 ml / 2,03 fl oz geschälte Hanfsamen einrühren. 3. In eine Schüssel umfüllen und 30 Minuten im Kühlschrank lagern. 4. 60 ml Kokosnussöl schmelzen, 40 g rohen Kakao oder Kakaopulver und 2 EL rohen Honig einrühren und dann 10 Minuten abkühlen lassen. 5. Die Füllung zu 20 Kugeln formen. 6. Rollen Sie die Kugeln in Schokoladenüberzug, bestreuen Sie sie mit Meersalzflocken und frieren Sie sie 1 Stunde lang ein.

Gut zu wissen

Diese Bites sind frei von hochverarbeiteten Zutaten und unterstützen die Herz- und Kreislaufgesundheit. Gefrorene Bites vor dem Servieren einige Minuten auftauen lassen.

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