
Gewürzte Soda-Brot-Brötchen
Blutzucker: 26Portionen: 6Zubereitungszeit: 20minMahlzeit: Snack
Mikronährstoffe:FolateCalciumVitamin A
Makronährstoffe pro 100g
Energy
219kcal
Sugar
2g
Fat
3g
Fiber
2g
Sat fat
1g
Protein
8g
Carbs
41g
Sodium
128mg
Zutaten
- 290ml / 10fl oz Buttermilch oder Joghurt auf Pflanzenbasis
- 350g / 12oz Mehl (selbsttreibend)
- 2 tsp Gemischte Gewürze
- 2 tsp Gemahlener Zimt
- 0.5 tsp Natron
- 2 tbsp Vollmilch oder pflanzliche Alternative
Zubereitung
- Den Backofen auf 220 °C (425 °F) vorheizen.
- Mischen Sie 350 g selbstaufgehendes Mehl, 2 TL Gewürzmischung, 2 TL gemahlenen Zimt und 0,5 TL Backpulver in einer großen Schüssel.
- Machen Sie eine Mulde in der Mitte und gießen Sie 290 ml Buttermilch hinein.
- Alles zu einem Teig verrühren und einen Spritzer Milch hinzufügen, falls es zu trocken ist.
- Kurz durchkneten und zu einer Kugel formen.
- In 6 gleich große Stücke schneiden, zu Kugeln rollen und auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen. Mit Mehl bestäuben.
- Markieren Sie oben auf jeder Rolle eine Linie.
- 18–20 Minuten goldbraun backen.
- Vor dem Servieren 10 Minuten abkühlen lassen.
Mikronährstoffe % des Tagesbedarfs
Iron
2% of RDI
Magnesium
20% of RDI
Vitamin C
1% of RDI
Omega 3
1% of RDI
Vitamin A
22% of RDI
Calcium
81% of RDI
Folate
96% of RDI
Gut zu wissen
Für eine herzhafte Variante die gemischten Gewürze und den Zimt durch 70 g geriebenen Käse ersetzen. Ein paar Tage in einem luftdichten Behälter aufbewahren.
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