Gewürzte Soda-Brot-Brötchen

Gewürzte Soda-Brot-Brötchen

Blutzucker: 26Portionen: 6Zubereitungszeit: 20minMahlzeit: Snack
Mikronährstoffe:FolsäureKalziumVitamin A

Makronährstoffe pro 100g

Energie
219kcal
Zucker
2g
Fett
3g
Ballaststoffe
2g
Gesättigte Fettsäuren
1g
Eiweiß
8g
Kohlenhydrate
41g
Natrium
128mg

Zutaten

  • 290ml / 10fl oz Buttermilch oder Joghurt auf Pflanzenbasis
  • 350g / 12oz Mehl (selbsttreibend)
  • 2 tsp Gemischte Gewürze
  • 2 tsp Gemahlener Zimt
  • 0.5 tsp Natron
  • 2 tbsp Vollmilch oder pflanzliche Alternative

Zubereitung

  1. Den Backofen auf 220 °C (425 °F) vorheizen.
  2. Mischen Sie 350 g selbstaufgehendes Mehl, 2 TL Gewürzmischung, 2 TL gemahlenen Zimt und 0,5 TL Backpulver in einer großen Schüssel.
  3. Machen Sie eine Mulde in der Mitte und gießen Sie 290 ml Buttermilch hinein.
  4. Alles zu einem Teig verrühren und einen Spritzer Milch hinzufügen, falls es zu trocken ist.
  5. Kurz durchkneten und zu einer Kugel formen.
  6. In 6 gleich große Stücke schneiden, zu Kugeln rollen und auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen. Mit Mehl bestäuben.
  7. Markieren Sie oben auf jeder Rolle eine Linie.
  8. 18–20 Minuten goldbraun backen.
  9. Vor dem Servieren 10 Minuten abkühlen lassen.

Mikronährstoffe % des Tagesbedarfs

Eisen
2% des Tagesbedarfs
Magnesium
20% des Tagesbedarfs
Vitamin C
1% des Tagesbedarfs
Omega 3
1% des Tagesbedarfs
Vitamin A
22% des Tagesbedarfs
Kalzium
81% des Tagesbedarfs
Folsäure
96% des Tagesbedarfs

Gut zu wissen

Für eine herzhafte Variante die gemischten Gewürze und den Zimt durch 70 g geriebenen Käse ersetzen. Ein paar Tage in einem luftdichten Behälter aufbewahren.
Teilen:
Gewürzte Soda-Brot-Brötchen Rezept | GrowwW | GrowwW