Spinat-Apfel-Baby-Puffs

Spinat-Apfel-Baby-Puffs

Blutzucker: 11Portionen: 4Zubereitungszeit: 15minMahlzeit: Snack
Mikronährstoffe:Vitamin AMagnesiumFolsäure

Makronährstoffe pro 100g

Energie
155kcal
Zucker
5g
Fett
7g
Ballaststoffe
3g
Gesättigte Fettsäuren
1g
Eiweiß
4g
Kohlenhydrate
21g
Natrium
326mg

Zutaten

  • 1/2 cup Altmodische Haferflocken
  • 1/2 cup Ungesüßtes Apfelmus
  • 1/4 cup Spinat
  • 1 Eigelb
  • 1/2 tbsp Öl
  • 1/2 tsp Backpulver
  • 1/4 tsp Gemahlener Zimt

Zubereitung

  1. Den Backofen auf 180 °C (350 °F) vorheizen.
  2. Alle Zutaten glatt rühren.
  3. Die Mischung in einen Spritzbeutel oder einen Ziploc-Beutel füllen und die Spitze abschneiden.
  4. Kleine Kreise in der Größe eines Cents auf eine mit Backpapier ausgelegte Backform spritzen und 10 Minuten bei 180 °C (350 °F) backen.
  5. Schalten Sie den Ofen aus und lassen Sie die Blätterteigtaschen weitere 12–15 Minuten ruhen.
  6. Abkühlen lassen und in einem luftdichten Behälter bei Raumtemperatur aufbewahren.

Mikronährstoffe % des Tagesbedarfs

Eisen
1% des Tagesbedarfs
Magnesium
42% des Tagesbedarfs
Vitamin C
4% des Tagesbedarfs
Omega 3
11% des Tagesbedarfs
Vitamin A
67% des Tagesbedarfs
Kalzium
34% des Tagesbedarfs
Folsäure
35% des Tagesbedarfs

Gut zu wissen

Optional: Eine Prise Salz für den Geschmack hinzufügen. Achte darauf, dass alle Zutaten gut vermischt sind, um eine glatte Textur zu erhalten.
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