Spinat-Apfel-Baby-Puffs

Spinat-Apfel-Baby-Puffs

Blutzucker: 11Portionen: 4Zubereitungszeit: 15minMahlzeit: Snack
Mikronährstoffe:Vitamin AMagnesiumFolate

Makronährstoffe pro 100g

Energy
155kcal
Sugar
5g
Fat
7g
Fiber
3g
Sat fat
1g
Protein
4g
Carbs
21g
Sodium
326mg

Zutaten

  • 1/2 cup Altmodische Haferflocken
  • 1/2 cup Ungesüßtes Apfelmus
  • 1/4 cup Spinat
  • 1 Eigelb
  • 1/2 tbsp Öl
  • 1/2 tsp Backpulver
  • 1/4 tsp Gemahlener Zimt

Zubereitung

  1. Den Backofen auf 180 °C (350 °F) vorheizen.
  2. Alle Zutaten glatt rühren.
  3. Die Mischung in einen Spritzbeutel oder einen Ziploc-Beutel füllen und die Spitze abschneiden.
  4. Kleine Kreise in der Größe eines Cents auf eine mit Backpapier ausgelegte Backform spritzen und 10 Minuten bei 180 °C (350 °F) backen.
  5. Schalten Sie den Ofen aus und lassen Sie die Blätterteigtaschen weitere 12–15 Minuten ruhen.
  6. Abkühlen lassen und in einem luftdichten Behälter bei Raumtemperatur aufbewahren.

Mikronährstoffe % des Tagesbedarfs

Iron
1% of RDI
Magnesium
42% of RDI
Vitamin C
4% of RDI
Omega 3
11% of RDI
Vitamin A
67% of RDI
Calcium
34% of RDI
Folate
35% of RDI

Gut zu wissen

Optional: Eine Prise Salz für den Geschmack hinzufügen. Achte darauf, dass alle Zutaten gut vermischt sind, um eine glatte Textur zu erhalten.
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