Vanille-Grießschnitten mit Blaubeeren

Vanille-Grießschnitten mit Blaubeeren

Blutzucker: 10Portionen: 12Zubereitungszeit: 20minMahlzeit: Frühstück
Mikronährstoffe:CalciumMagnesiumVitamin A

Makronährstoffe pro 100g

Energy
126kcal
Sugar
6g
Fat
4g
Fiber
3g
Sat fat
1g
Protein
6g
Carbs
19g
Sodium
27mg

Zutaten

  • 250ml / 8.45fl oz Milch
  • 1/2 Vanilleschote
  • 70g / 2.47oz Dinkelgrieß
  • 1 handful Blaubeeren
  • 1 tbsp Gemahlene Mandeln

Zubereitung

  1. Den Backofen auf 150 °C (302 °F) vorheizen.
  2. Bringen Sie 250 ml Milch mit den Samen einer halben Vanilleschote zum Kochen.
  3. 70 g Dinkelgrieß einrühren und bei schwacher Hitze etwa 3 Minuten köcheln lassen.
  4. Die Grießmasse etwa 1 cm dick auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech verteilen.
  5. 1 Handvoll Blaubeeren waschen, abtropfen lassen, falls groß, halbieren und auf der Grießmasse verteilen, dabei leicht andrücken.
  6. 1 EL gemahlene Mandeln über die Grießmasse streuen und 15–20 Minuten backen.
  7. Abkühlen lassen und in Scheiben schneiden.

Mikronährstoffe % des Tagesbedarfs

Iron
1% of RDI
Magnesium
43% of RDI
Vitamin C
1% of RDI
Omega 3
1% of RDI
Vitamin A
38% of RDI
Calcium
96% of RDI
Folate
12% of RDI

Gut zu wissen

Dieses Rezept kann auch zu Bällchen oder Keksen geformt werden. Für ein schnelles Frühstück am Vorabend zubereiten.
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