ABC Nut Butter
Glicemia: 4Porzioni: 2Tempo di preparazione: 5minPasto: Merenda
Micronutrienti:MagnesioCalcioFolati
Macronutrienti per 100 g
Energia
592kcal
Zuccheri
4g
Grassi
53g
Fibre
9g
Grassi saturi
8g
Proteine
19g
Carboidrati
21g
Sodio
4mg
Ingredienti
- 160g / 5.64oz raw Almonds
- 70g / 2.47oz raw Brazil nuts
- 70g / 2.47oz raw Cashews
Preparazione
- In a high-speed blender or food processor, blend 160g / 5.64oz raw Almonds, 70g / 2.47oz raw Brazil nuts, and 70g / 2.47oz raw Cashews together for a few minutes until smooth and creamy. Scrape the side of the blender if needed.
- Store the nut butter in a sealed jar in the fridge for up to 2 weeks.
Micronutrienti in % del fabbisogno giornaliero
Ferro
4% del fabbisogno giornaliero
Magnesio
30% del fabbisogno giornaliero
Vitamina C
0% del fabbisogno giornaliero
Omega 3
8% del fabbisogno giornaliero
Vitamina A
0% del fabbisogno giornaliero
Calcio
19% del fabbisogno giornaliero
Folati
34% del fabbisogno giornaliero
Buono a sapersi
Variations: Add cinnamon, sea salt, maple syrup or raw cacao powder after blending.
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