Berry Smoothie

Berry Smoothie

Glicemia: 9Porzioni: 2Tempo di preparazione: 10minPasto: Colazione
Micronutrienti:MagnesioFolatiCalcio

Macronutrienti per 100 g

Energia
64kcal
Zuccheri
10g
Grassi
0g
Fibre
2g
Grassi saturi
0g
Proteine
1g
Carboidrati
16g
Sodio
2mg

Ingredienti

  • 250g / 8.82oz frozen Mixed frozen berries
  • 1 ripe Banana
  • 250ml / 8.45fl oz Unsweetened oat drink
  • 2 tbsp soft Soft oats

Preparazione

  1. Let 250g / 8.82oz frozen mixed berries thaw slightly.
  2. Peel 1 ripe Banana.
  3. Combine all ingredients in a tall mixing container.
  4. Blend finely with an immersion blender.
  5. Pour the smoothie into glasses and serve.

Micronutrienti in % del fabbisogno giornaliero

Ferro
0% del fabbisogno giornaliero
Magnesio
11% del fabbisogno giornaliero
Vitamina C
5% del fabbisogno giornaliero
Omega 3
0% del fabbisogno giornaliero
Vitamina A
2% del fabbisogno giornaliero
Calcio
6% del fabbisogno giornaliero
Folati
7% del fabbisogno giornaliero

Buono a sapersi

This smoothie is also suitable for breakfast. If desired, add a colorful straw for extra fun.
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