
Cashew Lemon Dip
Glicemia: 13Porzioni: 4Tempo di preparazione: 5minPasto: Merenda
Micronutrienti:MagnesioCalcioFolati
Macronutrienti per 100 g
Energia
342kcal
Zuccheri
11g
Grassi
25g
Fibre
2g
Grassi saturi
4g
Proteine
10g
Carboidrati
26g
Sodio
15mg
Ingredienti
- 150g / 5.29oz raw Cashews
- 2 tbsp Maple syrup
- 2 tbsp Almond milk
- 1/2 tsp Vanilla essence
- 1 Lemon juice
Preparazione
- Soak 150g / 5.29oz raw Cashews in cold water for 3-6 hours.
- Rinse and drain the soaked Cashews.
- Blend the Cashews with 2 tbsp Maple syrup, 2 tbsp Almond milk, 1/2 tsp Vanilla essence, and the juice of 1 Lemon in a high-speed blender until creamy.
- Pour the mixture into a bowl and chill in the fridge for 1 hour.
- Serve as a dip for fruit.
Micronutrienti in % del fabbisogno giornaliero
Ferro
4% del fabbisogno giornaliero
Magnesio
17% del fabbisogno giornaliero
Vitamina C
9% del fabbisogno giornaliero
Omega 3
4% del fabbisogno giornaliero
Vitamina A
5% del fabbisogno giornaliero
Calcio
52% del fabbisogno giornaliero
Folati
18% del fabbisogno giornaliero
Buono a sapersi
Store in an airtight container in the fridge for up to 3 days.
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