Chocolate Hazelnut Spread

Chocolate Hazelnut Spread

Glicemia: 9Porzioni: 6Tempo di preparazione: 15minPasto: Merenda
Micronutrienti:MagnesioCalcioFolati

Macronutrienti per 100 g

Energia
487kcal
Zuccheri
19g
Grassi
40g
Fibre
9g
Grassi saturi
4g
Proteine
11g
Carboidrati
33g
Sodio
5mg

Ingredienti

  • 150g / 5.3oz raw Hazelnuts
  • 60ml / 2.03fl oz Maple syrup
  • 3 tbsp raw Cacao powder
  • 1 tsp Vanilla essence

Preparazione

  1. Preheat the oven to 180°C (350°F).
  2. Roast 150g / 5.3oz raw Hazelnuts with their skins on a baking sheet for 10 minutes.
  3. Cool slightly and remove skins by rubbing with a towel.
  4. Blend Hazelnuts, 60ml / 2.03fl oz Maple syrup, 3 tbsp raw Cacao powder, 1 tsp Vanilla essence, and 2 tbsp water until smooth.
  5. Store in a sealed jar in the fridge for up to 2 weeks.

Micronutrienti in % del fabbisogno giornaliero

Ferro
4% del fabbisogno giornaliero
Magnesio
15% del fabbisogno giornaliero
Vitamina C
4% del fabbisogno giornaliero
Omega 3
4% del fabbisogno giornaliero
Vitamina A
1% del fabbisogno giornaliero
Calcio
11% del fabbisogno giornaliero
Folati
75% del fabbisogno giornaliero

Buono a sapersi

You can swap hazelnuts for almonds or peanuts for a different nut spread.
Condividi: