Chocolate Peanut Nice Cream
Glicemia: 11Porzioni: 2Tempo di preparazione: 5minPasto: Merenda
Micronutrienti:MagnesioCalcioFolati
Macronutrienti per 100 g
Energia
155kcal
Zuccheri
10g
Grassi
7g
Fibre
5g
Grassi saturi
2g
Proteine
5g
Carboidrati
22g
Sodio
55mg
Ingredienti
- 3 medium-sized
- frozen
- peeled Bananas
- 60ml / 2.03fl oz Coconut milk
- 60ml / 2.03fl oz smooth Peanut butter
- 30g / 1.05oz raw Cacao powder
Preparazione
- In a food processor or high-speed blender, combine 3 medium-sized frozen peeled Bananas, 60ml / 2.03fl oz Coconut milk, 60ml / 2.03fl oz smooth Peanut butter, and 30g / 1.05oz raw Cacao powder.
- Blend for a few minutes until the Bananas turn into a creamy frozen ice cream.
- Spoon the ice cream into bowls and top with optional Peanut butter, Peanuts, and/or Chocolate sauce.
Micronutrienti in % del fabbisogno giornaliero
Ferro
1% del fabbisogno giornaliero
Magnesio
68% del fabbisogno giornaliero
Vitamina C
6% del fabbisogno giornaliero
Omega 3
2% del fabbisogno giornaliero
Vitamina A
10% del fabbisogno giornaliero
Calcio
39% del fabbisogno giornaliero
Folati
26% del fabbisogno giornaliero
Buono a sapersi
Optional toppings include extra peanut butter, peanuts, and chocolate sauce. Ensure bananas are well frozen for a creamy texture.
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