Coconut and Raspberry Nice Cream

Coconut and Raspberry Nice Cream

Glicemia: 9Porzioni: 2Tempo di preparazione: 5minPasto: Merenda
Micronutrienti:CalcioMagnesioFolati

Macronutrienti per 100 g

Energia
83kcal
Zuccheri
9g
Grassi
2g
Fibre
4g
Grassi saturi
1g
Proteine
1g
Carboidrati
18g
Sodio
3mg

Ingredienti

  • 3 frozen
  • peeled Banana
  • 60ml / 2.03fl oz Coconut milk
  • 150g / 5.29oz frozen Raspberry
  • 20g / 0.71oz dried
  • shredded Desiccated coconut

Preparazione

  1. Combine 3 frozen, peeled Bananas, 60ml / 2.03fl oz Coconut milk, 150g / 5.29oz frozen Raspberries, and 20g / 0.71oz dried, shredded Desiccated coconut in a food processor or high-speed blender.
  2. Blend until the Bananas turn into a creamy frozen ice cream.
  3. Spoon into bowls and enjoy with optional toppings if desired.

Micronutrienti in % del fabbisogno giornaliero

Ferro
0% del fabbisogno giornaliero
Magnesio
23% del fabbisogno giornaliero
Vitamina C
12% del fabbisogno giornaliero
Omega 3
1% del fabbisogno giornaliero
Vitamina A
9% del fabbisogno giornaliero
Calcio
29% del fabbisogno giornaliero
Folati
18% del fabbisogno giornaliero

Buono a sapersi

For a smoother texture, ensure the bananas are fully frozen before blending. Optional toppings include extra desiccated coconut and raspberries.
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